Wie du mit Ayurveda dein Nervensystem beruhigst bei Reizbarkeit, innerer Unruhe & Schlafproblemen
In dieser Folge erfährst du, wie du mit Ayurveda dein überreiztes Nervensystem wieder beruhigen kannst.
Sanft, natürlich und ohne Druck.
Ich teile mit dir, warum Reizbarkeit, Schlafprobleme und innere Unruhe gerade in den Wechseljahren so häufig auftreten und wie du mit ayurvedischen Routinen, Kräutern und kleinen Alltagsritualen wieder in deine Mitte kommst.
Eine Einladung zum Durchatmen. Und zum Ankommen bei dir selbst. 🌿
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Ayurveda-Tipps für Vata, Pitta & Kapha, so läuft dein Tag in deinem Rhythmus
Fühlst du dich morgens schon erschöpft, mittags gereizt und abends völlig überdreht?
In dieser Folge erfährst du, wie du mit Hilfe deines Ayurveda-Typs – Vata, Pitta oder Kapha – deinen Alltag so gestalten kannst, dass er dich stärkt, statt dich auszubrennen.
Gerade in den Wechseljahren verändert sich dein Rhythmus. Was früher „funktioniert“ hat, bringt dich heute vielleicht aus dem Gleichgewicht. Mit Ayurveda findest du zurück zu einem Tagesablauf, der zu dir passt und dich wieder in deine Energie bringt.
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22:38
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Ayurveda für die Wechseljahre Teil 1
Was, wenn deine Schlafprobleme, deine Gereiztheit oder dein Energieverlust kein Zufall sind?
Sondern ein Zeichen für die Verschiebung deines Konstitutions- Dosha-types?
In dieser Folge erfährst du, wie Ayurveda dir hilft, deinen Konstitutionstyp in den Wechseljahren zu verstehen und warum das der Schlüssel zu mehr Balance, Vitalität und Selbstfürsorge sein kann.
Mit einer inspirierenden Geschichte aus meiner Praxis und einem Einblick, wie mein fundierter Dosha-Test dir neue Klarheit bringen kann.
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Karriereknick durch Hormone
Erschöpfung, Konzentrationsprobleme, Leistungstiefs. Was wirklich hinter deinen Symptomen stecken kann und wie du Klarheit gewinnst.
Viele Frauen spüren in den Wechseljahren eine Veränderung.
Eine Veränderung nicht nur im Körper, sondern auch im Beruf.
Plötzlich fehlt die Konzentration, der Schlaf wird schlechter und die innere Stabilität wankt. Doch was steckt dahinter? Burnout oder doch die Hormone?
In dieser Folge teile ich mit dir aktuelle Studienergebnisse, persönliche Erfahrungen aus meiner Praxis und einen ehrlichen Blick auf die oft tabuisierte Verbindung zwischen Karriere und Wechseljahre.
Und du bekommst konkrete Hinweise, wie du erste Klarheit bekommst. Hol dir hierzu gerne mit meiner kostenlosen Checkliste: ....
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Wechseljahre oder Burnout?
Ständige Erschöpfung, Herzrasen, Hirnnebel, Schlafstörungen und du fragst dich, ob du auf dem Weg in den Burnout bist?
In dieser Folge zeige ich dir, warum es vielleicht gar kein Burnout ist, sondern dein Körper dir etwas ganz anderes sagen will. Du erfährst die 7 häufigsten Symptome, die oft missverstanden werden und wie du wieder in deine Kraft findest.
✨ Lass dich ermutigen, deine Symptome neu zu betrachten. Als Wegweiser, nicht als Schwäche.
👉 Hier geht's zur kostenlosen Checkliste:
https://frauenheilpraxis-monikaklumpp.com/checkliste-sind-das-die-wechseljahre/
Über Wechseljahre sind genial! Dein wildes Leben zwischen Hitzewallung & Herzrasen
Willkommen bei „Wechseljahre sind genial!“ Deinem Podcast für dein wildes Leben zwischen Hitzewallung und Herzrasen.
Ich bin Monika Klumpp, Heilpraktikerin und Mentorin für Frauen, die mitten im Leben stehen und sich fragen:
"Was zur Hölle passiert hier gerade mit meinem Körper?"
Die Wechseljahre sind keine Krise. Sie sind ein kraftvoller Übergang. Ein Aufbruch. Ein Weckruf deines Körpers.
Mitten im Funktionieren, im Job, im Familienalltag, beginnt eine neue Reise: zurück zu dir selbst.
In diesem Podcast spreche ich über Hormonchaos, emotionale Achterbahnfahrten, über heiße Nächte und eiskalte Klarheit, über Zykluswissen, Selbstfürsorge und weibliche Urkraft.
Es erwarten dich:
✨ fundiertes Wissen aus Naturheilkunde & Ayurveda
✨ ehrliche Einblicke und berührende Geschichten
✨ Inspiration, wie du bewusst, souverän und lebendig durch diese Phase gehst
Weil du mehr bist als deine Symptome.
Weil du das Steuer deines Lebens (wieder) in die Hand nehmen darfst.
Und weil die Wechseljahre vielleicht genau der Wendepunkt sind, auf den du gewartet hast 🤗
Denn Wechseljahre sind kein Drama, sondern deine Einladung, die Hauptrolle in deinem Leben neu zu übernehmen.
Höre Wechseljahre sind genial! Dein wildes Leben zwischen Hitzewallung & Herzrasen, Huberman Lab und viele andere Podcasts aus aller Welt mit der radio.at-App
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