Alex & Fritz - Physiotherapie und Training von A bis Z

Nach einer kurzen Pause sind Alex und Fritz zurück – und starten direkt mit einer verletzungsreichen Episode.

Fritz berichtet von seiner Schulterverletzung im Handball, während sich das Gespräch schnell zu größeren Themen entwickelt: von Sport und Politik über Bosu-Ball-Mythen bis hin zu neurologischer Rehabilitation und Chronic Fatigue.

Eine Folge irgendwo zwischen Fachwissen, Praxis und kompletter Podcast-Chaos-Dynamik.

Themen der Episode:

Schulterverletzungen & SLAP-Läsion

Dynamic Tape und Sinn von Taping

Bosu-Ball und instabile Trainingsmethoden

Neurologische Rehabilitation nach Trauma

Zusammenarbeit von Trainern und Physiotherapeuten⏱️ Kapitel:

00:00:01 🎙️ Podcast-Comeback & Fritz’ Schulterverletzung

00:03:10 🏥 SLAP-Läsion, Handball und Verletzungsfrust

00:05:40 🧊 Curling – Sport oder Kuriosität?

00:08:55 🌍 Sport und Politik – lässt sich das trennen?

00:15:45 ❓ Hörerfragen: Bosu-Ball und instabile Untergründe

00:21:00 🎯 Dynamic Tape vs. Kinesiotape – was bringt Taping wirklich?

00:28:30 🏋️ Studioausstattung, Geräte und Trainingspraxis

00:33:00 🧠 ME/CFS – komplexe Ursachen von Fatigue

00:38:40 🫁 Hypoxie-Training und Mitochondrien

00:40:20 🧠 Neurotraining nach schweren Verletzungen

00:45:30 🏥 Zusammenarbeit von Ärzten, Physios und Trainern

00:50:00 🏐 Handball, Aufstiegsrelegation und Liga-Diskussion

00:58:00 💬 Community-Fragen & Podcast-Abschluss

In Episode 35 diskutieren wir über KI in der Physiotherapie, internationale Reha-Konzepte und das ewige Hands-on-vs.-Hands-off-Thema. Außerdem sprechen wir über eine Skisprung-Aussage zur Periode im Leistungssport, differenzierte Diagnostik, Bosu-Bälle und warum wir in Deutschland einfach zu wenig Sport machen.

Eine Folge über Differenzierung, Kontext – und warum Dogmen selten weiterhelfen.

Themen der Episode:

KI & moderne Reha-Konzepte

Periode im Leistungssport

Muskeltests vs. Bewegungsscreening

Bosu-Ball & sportartspezifischer Transfer

⏱️ Kapitel:

00:00:00 🎭 Sonntag, Karneval & Schlafmangel

00:03:00 🤖 KI in der Physiotherapie – Eindrücke aus Hamburg

00:08:30 🤲 Hands-on vs. Hands-off – was sagen internationale Kollegen?

00:13:45 🩸 Periode & Leistungssport – die Skisprung-Debatte

00:26:30 🏅 Leistung, Medien & öffentliche Wahrnehmung

00:34:10 ❓ Community-Frage: Muskeltests vs. Bewegungsscreening

00:47:00 🧠 KI, Durchschnitt & therapeutische Entwicklung

00:51:10 ⚖️ Bosu-Ball – sinnvoll oder überschätzt?

00:58:30 ⚽ Multisport, Reha & warum wir zu wenig Sport machen

01:04:15 🦴 Hexenschuss – Schonung oder Bewegung?

01:06:50 ⭐ Community-Aufruf & Ausblick

Hexenschuss im Hotelzimmer, Kniebeugen-Dogmen und die große Frage: Wann ist man eigentlich stark genug?

In dieser Episode sprechen wir über akute Rückenschmerzen aus eigener Erfahrung, räumen mit dem „Knie darf nicht über die Fußspitze“-Mythos auf und diskutieren, ob Krafttraining im Athletiksetting irgendwann zu viel werden kann.

Eine Folge zwischen Praxis, Provokation und Performance.

Themen dieser Episode:

Hexenschuss & Flare-Up-Management

Schambeinentzündung differenziert betrachtet

Krafttraining vs. sportliche Fertigkeit

Neuro-Hype im Social-Media-Zeitalter

⏱️ Kapitel:

00:00:00 – 🎙️ Begrüßung & Finanzamt-Satire

00:01:10 – 🚑 Hexenschuss & schmerzhafte Hotel-Story

00:05:10 – 🔥 Flare-Up-Verlauf & Bewegung als Lösung

00:09:30 – 🫁 Atmung als Gamechanger

00:12:20 – 🏢 Workshop-Location & Praxis-Setup

00:15:05 – 🧠 Neurozentrierte Therapie & Social-Media-Hype

00:15:40 – 🦵 Knie über Fuß – Mythos oder Fakt?

00:20:50 – 📚 Evidenz vs. Erfahrungsmedizin

00:37:10 – ⚡ Schambeinentzündung – was steckt wirklich dahinter?

00:48:50 – 🎯 Diagnostik-Strategie in der Akutphase

00:52:00 – 💬 Community-Aufruf & Podcast-Bingo

00:52:30 – 🏋️ Wann ist man stark genug?

01:15:45 – 🧩 Spezialfähigkeiten vs. Allround-Athletik

01:18:30 – 🏛️ Sport & Politik – Cliffhanger

01:19:20 – 📣 Community-Appell & Abschluss

Ein Hexenschuss ohne Hantel, ein Kreuzbandriss im Weltcup und die ewige Diskussion um Glutes und Haltung.

In Episode 33 sprechen Alex & Fritz über akute Rückenschmerzen, zentrale Steuerung, Leistungssport und warum einfache Antworten selten die richtigen sind.

Ehrlich, praxisnah und ohne Dogmen – dafür mit Kontext.

Themen der Folge:

Hexenschuss & akute Rückenschmerzen

Kreuzbandverletzungen im Leistungssport

Haltung, Becken & Trainingsrealität

⏱️ Kapitel:

00:00:00 🎙️ Begrüßung & Setting

01:30:00 ❄️ Leistungssport, Lindsey Vonn & Kreuzband

06:20:00 🏍️ Hochrisikosport & Belastbarkeit

12:30:00 ⚡ Akuter Hexenschuss ohne Trauma

16:30:00 🔥 Erste Maßnahmen & Gangbarkeit

23:30:00 🧠 Wahrnehmung & autonome Regulation

30:00:00 🦵 Kreuzband-Reha & Entscheidungsfindung

36:00:00 📚 Ausbildung, Praktikum & Verantwortung

43:30:00 🏟️ Regeneration & Alltag

49:45:00 🚴 Zone-2-Training kritisch betrachtet

54:30:00 🧩 Psychische & metabolische Faktoren

01:02:00 👋 Abschluss & Community-Aufruf

In Episode 32 sprechen Alex & Fritz über populäre Athletik-Mythen, die Rolle der Glutes, Haltung und Beckenposition im Training sowie über konservative Reha-Ansätze im Spitzensport.

Außerdem tauchen wir ein in das Thema Frequenzen, Naturreize und alternative Denkmodelle in der Therapie – bevor wir mit einer fundierten Einordnung des Blood Flow Restriction Trainings schließen.

Themen der Folge:

🍑 Glutes, Haltung & echte Athletik

🏥 Konservative Kreuzband-Reha

🩸 Blood Flow Restriction Training

🌲 Frequenzen & Therapie jenseits von Dogmen

⏱️ Kapitel:

00:00:00 🎧 Einstieg, Ketchup-Drama & geistige Restkapazitäten

00:05:12 🍑 Sind Glutes wirklich das Zentrum aller Athletik?

00:08:03 🧠 Muskeldenken vs. Bewegungsdenken im Training

00:12:20 🏋️ Praxisbeispiel: Kraftsportler, Rückenschmerz & Glute-Ansteuerung

00:17:50 🧍 Beckenposition, Stack & warum Haltung doch eine Rolle spielt

00:21:15 ⚡ Kontext entscheidet: Maximalkraft vs. Alltagsbewegung

00:28:50 🏥 Konservative Kreuzband-Reha im Spitzensport

00:33:30 ⛷️ Lindsey Vonn, Risiko & individuelle Entscheidungsfreiheit

00:38:40 🌲 Frequenzen, Natur, Wald & therapeutische Denkmodelle

00:45:50 🧬 Narben, Tattoos & autonome Reaktionen

00:49:00 🩸 Blood Flow Restriction Training – Grundlagen erklärt

00:52:50 🏋️‍♂️ Wann BFR sinnvoll ist (und wann nicht)

00:57:45 🧰 Therapie als Werkzeugkasten statt Dogma

01:07:55 👋 Abschluss, Community-Call & Verabschiedung