Männergesundheit

Dr. Franklin Kuehhas ist Urologe und spezialisiert auf rekonstruktive Andrologie und Genitalchirurgie. In dieser Episode sprechen wir offen über Themen, über die viele Männer selbst mit ihren engsten Freunden kaum reden: Penisverkrümmung, Erektionsstörungen, Penisvergrößerung und den Einfluss dieser Beschwerden auf Selbstvertrauen, Sexualität und Partnerschaft.
Dr. Kuehhas erklärt, warum die sogenannte Induratio Penis Plastica viele Männer betrifft, weshalb Veränderungen am Penis frühzeitig abgeklärt werden sollten und welche operativen Möglichkeiten heute bestehen. Außerdem sprechen wir darüber, was bei einer Penisvergrößerung tatsächlich möglich ist und wo falsche Erwartungen entstehen.

Themen dieser Episode:
Warum viele Männer bei Problemen mit dem Penis im Stillen leiden
Penisverkrümmung: Ursachen, Folgen und Behandlungsmöglichkeiten
Warum schwächere Erektionen nicht einfach ignoriert werden sollten
Erektionsstörungen als mögliches Warnsignal für andere gesundheitliche Probleme
Penisvergrößerung: Was wirklich möglich ist – und was nicht
Verlängerung vs. Verdickung: Die wichtigsten Unterschiede
Welche Rolle Selbstvertrauen und Sexualität für die Männergesundheit spielen
Warum Männer ihren Penis und ihre Hoden regelmäßig selbst untersuchen sollten

Eine offene Folge über einen Bereich der Männergesundheit, der noch immer stark tabuisiert wird, obwohl sehr viele Männer betroffen sind.
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Kapitel:
(02:13) Einführung in die Männergesundheit
(04:50) Spezialisierung in der rekonstruktiven Andrologie
(08:00) Die Herausforderungen der Männergesundheit
(10:48) Stigmata und Tabus in der Männergesundheit
(13:57) Ästhetische Eingriffe und deren Wahrnehmung
(16:43) Induratio Penis Plastica und ihre Auswirkungen
(19:54) Kulturelle Unterschiede in der Wahrnehmung von Männlichkeit
(22:55) Hormonelle Aspekte der Männergesundheit
(25:43) Aufklärungsbedarf in der Andrologie
(29:08) Genetische Prädispositionen und Bindegewebserkrankungen
(31:15) Induratio Penis Plastica: Diagnose und Behandlungsmöglichkeiten
(35:33) Erektionsprobleme und deren Auswirkungen auf die Gesundheit
(38:17) Psychosexuelle Aspekte der Männergesundheit
(40:56) Penisvergrößerung: Ästhetik und Selbstbewusstsein
(46:12) Operationsmethoden zur Penisvergrößerung
(53:23) Patientenzufriedenheit und Erwartungen bei Eingriffen
(55:19) Selbstuntersuchung und Prävention
(56:40) Feedback und Interaktion mit den Hörern
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Dr. Franklin Kuehhas:
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Dr. Jonathan Apasu:⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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Welche Supplements braucht man wirklich und welche sind vor allem gutes Marketing? In dieser Episode spricht Dr. Jonathan Apasu mit Dr. med. univ. Max Griessinger, Gründer und Geschäftsführer von Moleqlar, über sinnvolle Supplement-Routinen, Blutwerte und die Frage, wann Nahrungsergänzung tatsächlich einen Unterschied machen kann. Dabei geht es von den Basics wie Vitamin D, Omega-3, Magnesium und Kreatin bis zu Longevity-Themen wie NAD, NMN und NR.
Themen dieser Episode:
Warum Supplements niemals einen schlechten Lebensstil ausgleichen können
Vitamin D, Omega-3, Magnesium & Kreatin: Welche Basics wirklich relevant sind
Warum Blutwerte wichtiger sind als blindes Supplementieren
Wie oft sollte man seine Werte kontrollieren?
Multivitamin: sinnvoll oder nur die „Schrotflinte“ unter den Supplements?
NAD, NMN & NR: Was steckt hinter dem Longevity-Hype?
Warum NAD-Infusionen kritisch betrachtet werden sollten
Wann hohe Dosierungen sogar problematisch werden können
Wie du deine Supplement-Routine langfristig einfach und sinnvoll hältst

Wenn du wissen möchtest, wie du Supplements gezielt statt wahllos einsetzt und welche Longevity-Trends wirklich spannend sind, solltest du diese Folge nicht verpassen.
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Kapitel:
(02:42) Einführung in die Welt der Supplements
(03:46) Die Gründung von Molekula und Biohacking
(06:02) Die Entwicklung von Longevity und Biohacking in Deutschland
(08:12) Die Rolle von Lebensstil und Supplements
(09:43) Die Grundlagen der Supplementierung
(14:03) Die Notwendigkeit von Supplements in der modernen Welt
(16:48) Entwicklung einer individuellen Supplement-Routine
(20:08) Die Bedeutung von Nährstoffmessungen
(22:33) Interventionen und Nachmessungen
(24:02) Multivitamine und ihre Daseinsberechtigung
(26:46) Langfristige Supplementierung und Fatigue
(32:12) NAD-Boosting: Ein neuer Ansatz zur Altersverlangsamung
(39:21) Kritik an NAD-Infusionen
(42:09) Oral-bio-verfügbare Supplements und deren Wirksamkeit
(46:18) Langzeitstudien und deren Herausforderungen
(51:44) Grenzen zwischen Supplements und Medikamenten
(56:20) Zusammenfassung und Ausblick auf weitere Themen
(57:22) Feedback und Interaktion mit den Hörern
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Moleqlar:
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Dr. med. univ. Max Griessinger:
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Prof. Dr. Johannes Huber ist Direktor der Urologischen Universitätsklinik Heidelberg und beschäftigt sich täglich mit Erkrankungen der Niere, Nierensteinen und modernen Operationsverfahren. In dieser Episode erklärt er, warum die Nieren für unsere Gesamtgesundheit so entscheidend sind, welche Lebensstilfaktoren Nierensteine begünstigen und weshalb eine eingeschränkte Nierenfunktion weitreichende Folgen für Herz und Gefäße haben kann. Außerdem sprechen wir darüber, wie Nierentumore heute möglichst organschonend und robotergestützt operiert werden können.
Themen dieser Episode:
Warum eine gesunde Niere entscheidend für Herz, Gefäße und Lebenserwartung ist
Nierensteine: Risikofaktoren, Symptome und Prävention
Welche Vorsorgeuntersuchungen für die Nieren sinnvoll sein können
Nierenkrebs: Warum Früherkennung so wichtig ist
Wie heute bis zu 90 % der Niere erhalten werden können
Da-Vinci-Roboter & minimalinvasive Nierenoperationen
Welche Rolle KI zukünftig im Operationssaal spielen könnte

Wenn du wissen möchtest, wie du deine Nieren langfristig schützt und welche modernen Möglichkeiten die Urologie heute bietet, solltest du diese Folge nicht verpassen!
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Kapitel:

03:12) Einführung und Vorstellung des Gastes
(06:07) Die Bedeutung von Philosophie und BWL in der Medizin
(09:15) Nierenfunktion und ihre Relevanz für die Gesundheit
(11:57) Nierentumoren und moderne Behandlungsmethoden
(15:03) Erkrankungen der Niere und deren Auswirkungen
(18:17) Nierensteine: Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten
(23:14) Anatomie der Nieren und Harnwege
(27:33) Zugangswege zur Niere und Prostata
(29:44) Häufige Erkrankungen der Nieren
(33:23) Patientenreise und Diagnostik
(35:54) Vorsorgeuntersuchungen für die Nieren
(39:36) Einführung in die medizinische Karriere
(40:18) Patientenaufnahme und OP-Indikationen
(43:08) Entscheidungsfindung und Patientenberatung
(46:13) Minimalinvasive Eingriffe und Bildgebung
(48:25) Diagnose und Differenzierung von Tumoren
(50:13) Risiko und Behandlung von Nierenzellkrebs
(54:41) Minimalinvasive Operationstechniken
(57:35) Komplexe Tumoroperationen und ihre Herausforderungen
(01:00:40) Der Einsatz von Robotern in der Chirurgie
(01:03:42) Zukunft der chirurgischen Eingriffe und KI
(01:06:51) Feedback und Interaktion mit den Hörern

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Prof. Dr. Dr. Johannes Huber:
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Wie holst du wirklich das Maximum aus deinem Krafttraining heraus? Profi-Bodybuilder und Coach Danny Danny Lillge (GYMDANN) erklärt, warum nicht der perfekte Trainingsplan auf dem Papier entscheidet, sondern vor allem die Qualität der Ausführung. In dieser Episode sprechen wir darüber, welche Rolle Biomechanik beim Muskelaufbau spielt, warum mehr Gewicht und mehr Sätze nicht automatisch bessere Ergebnisse bedeuten und wie du dein Training individuell auf deinen Körper abstimmst.  
Themen dieser Episode:
Warum die Übungsausführung der größte Hebel im Muskelaufbau sein kann
Muskelaufbau vs. Kraftaufbau: Warum du dein Trainingsziel kennen solltest
Weshalb Training bis nahe ans Muskelversagen entscheidend ist
Wie viele Wiederholungen und Sätze wirklich sinnvoll sind
Warum mehr Trainingsvolumen nicht automatisch mehr Fortschritt bedeutet
Der Unterschied zwischen vollem Bewegungsumfang und Spannung im Zielmuskel
Weshalb Anfänger und Fortgeschrittene unterschiedlich trainieren sollten
Wie du aus jeder Stunde im Fitnessstudio mehr herausholst
Wenn du trainierst, aber das Gefühl hast, dass deine Fortschritte hinter deinem Einsatz zurückbleiben, liefert dir diese Folge neue Perspektiven auf effizientes Muskelaufbautraining.
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(02:00) Einführung in das Krafttraining und Bodybuilding
(04:12) Die Leidenschaft für Kraftsport und Bodybuilding
(08:06) Die Bedeutung von Biomechanik im Training
(13:32) Training, Ernährung und Regeneration: Die vier Säulen des Muskelaufbaus
(19:30) Spezifische Ziele im Krafttraining: Kraft vs. Muskelaufbau
(22:26) Kraftaufbau vs. Muskelaufbau
(30:54) Wiederholungsbereiche und Satzanzahl
(40:55) Holistic Training Approach
(41:25) Der Weg zum optimalen Training
(44:16) Die Bedeutung der Übungsausführung
(46:19) Biomechanik im Krafttraining
(51:54) Effizienz im Training für alle Zielgruppen
(01:00:37) Feedback und Interaktion mit den Hörern
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Was ist echtes Biohacking? Und wo beginnt der gefährliche Hype? Richard Staudner, Psychoneuroimmunologe und bekannt als „The Optimizer“, spricht in dieser Episode über evidenzbasiertes Biohacking, Supplements, Medikamente und Peptide. Dabei erklärt er, welche Maßnahmen aus seiner Sicht wirklich Potenzial haben, warum Sauna häufig unterschätzt wird und weshalb bei gehypten Substanzen wie BPC-157 oder TB-500 Vorsicht geboten ist.

Themen dieser Episode:
Die 5 Säulen für Gesundheit und Longevity
Sauna vs. Eisbaden: Was Richard für unterschätzt hält
Omega-3, Vitamin D, Magnesium & Kreatin: Welche Supplements sinnvoll sind
Kreatin für Gehirnleistung: Für wen die Datenlage besonders interessant ist
Tadalafil im Biohacking: Potenzial für Gefäße, Herz und Gehirn
Testosteronersatztherapie: Wann TRT sinnvoll sein kann
BPC-157, TB-500 & Peptide: Wirkung, Risiken und schwache Studienlage
GLP-1-Medikamente und ihre mögliche Rolle in der Longevity-Medizin
Warum Produktqualität bei Peptiden ein großes Problem ist
Der unterschätzteste und überschätzteste Biohacking-Trend 2026

Wenn du wissen möchtest, welche Biohacking-Trends wirklich Substanz haben und wo Hype, Risiko und fehlende Evidenz beginnen – hör jetzt rein!

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Kapitel:
(02:02) Einführung in Biohacking und persönliche Geschichte(05:00) Zielgruppen und Motivationen im Biohacking(07:59) Gesundheitstrends und die Rolle von Männern(11:01) Die fünf Säulen des Biohacking(13:48) Werkzeuge und Methoden im Biohacking(13:49) Medikamentöse Ansätze im Biohacking(21:34) Metformin und Peptide in der Longevity-Forschung(31:47) Klassifizierung von Supplements(44:19) Medikamente und Biohacking(47:05) Medikamente und ihre Zulassungen(48:36) Hype-Peptide und ihre Risiken(52:59) Evidenz und Wirksamkeit von Peptiden(57:04) Selbstversuche und individuelle Entscheidungen(01:02:53) Zukunftstrends in der Longevity-Forschung(01:11:54) Feedback und Interaktion mit den Hörern
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Richard Staudner:
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