Männergesundheit

Sinkt der Testosteronspiegel mit zunehmendem Alter wirklich automatisch? Werden Männer immer unfruchtbarer? Und wann ist eine Testosterontherapie tatsächlich sinnvoll?
Dr. Armin Soave, Leiter der Andrologie am Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf und Präsident der Deutschen Gesellschaft für Andrologie, spricht mit Dr. Jonathan Apasu über die wichtigsten Fragen rund um männliche Hormongesundheit, Fruchtbarkeit und Prävention.
In dieser Episode erklärt er, warum nicht das Alter, sondern vor allem der allgemeine Gesundheitszustand über den Testosteronspiegel entscheidet, welchen Einfluss Übergewicht und Lebensstil auf die Hormonproduktion haben und weshalb die zunehmende Testosteronoptimierung auch kritisch betrachtet werden sollte.

Themen dieser Episode:
Testosteron im Alter: Warum gesunde Männer ihre Hormonwerte lange erhalten können
Sinkende Spermienzahlen: Werden Männer tatsächlich immer unfruchtbarer?
Testosteronmangel erkennen: Welche Symptome und Grenzwerte entscheidend sind
Testosteron natürlich steigern: Wie Ernährung, Schlaf und Gewichtsverlust helfen können
Sauna und Fruchtbarkeit: Wie Hitze die Spermienproduktion beeinflusst
Testosterontherapie und Biohacking: Wo die Grenzen der Hormonoptimierung liegen
Männergesundheit: Welche Vorsorgeuntersuchungen wirklich wichtig sind

Wenn du wissen möchtest, wie du deine Testosteronwerte langfristig gesund hältst, deine Fruchtbarkeit schützt und warum ein höherer Testosteronspiegel nicht automatisch besser ist – hör jetzt rein!
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Kapitel:
(03:03) Einführung in die Andrologie und Hormongesundheit
(16:06) Die Funktionen der Hoden und ihre Bedeutung
(25:01) Testosteronproduktion und Alterung bei Männern
(29:27) Anpassung von Referenzwerten in der Medizin
(33:55) Die Bedeutung von Testosteron und Spermienkonzentration
(37:45) Symptome und Diagnostik von Testosteronmangel
(42:49) Individuelle Testosteronwerte und deren Bedeutung
(47:04) Gesellschaftliche Wahrnehmung von Testosteron
(52:14) Vorsorgeuntersuchungen für Männer
(55:32) Feedback und Interaktion mit den Hörern
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Dr. Armin Soave:
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Dr. Jonathan Apasu:⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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Sexuelle Probleme bei Männern sind deutlich häufiger, als viele denken und trotzdem sprechen nur wenige offen darüber. Paar- und Sexualtherapeut Gavin Sexton erklärt in dieser Episode, warum Erektionsprobleme, vorzeitiger Samenerguss und Leistungsdruck oft nicht nur körperliche, sondern vor allem mentale Ursachen haben können. Dabei zeigt er, wie eng Sexualität, Selbstwert und das eigene Bild von Männlichkeit miteinander verbunden sind.

Themen dieser Episode:

Warum jeder vierte bis fünfte Mann sexuelle Probleme kennt
Erektionsprobleme bei jungen Männern: Welche Rolle die Psyche spielt
Performance Anxiety: Wenn Sex zur Prüfung wird
Vorzeitiger Samenerguss und falsche Erwartungen durch Pornografie
Das 5-Ebenen-Modell für eine erfülltere Sexualität
Warum offene Kommunikation bereits Teil der Lösung sein kann
PDE-5-Hemmer wie Viagra: Hilfe oder verpasste Chance?
Wie Masturbation, Atmung und Körperbewusstsein die Sexualität verändern können

Wenn du verstehen möchtest, warum sexuelle Probleme oft viel tiefer gehen als das eigentliche Symptom und wie Männer wieder mehr Sicherheit, Kontrolle und Genuss in ihrer Sexualität entwickeln können – hör unbedingt rein!
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Kapitel:
(00:00) Intro: Sexuelle Probleme bei Männern
(02:27) Wer ist Gavin Sexton?
(05:01) Warum Männer selten über Sexualität sprechen
(10:42) Wie häufig sexuelle Probleme wirklich sind
(12:04) Erektionsprobleme bei jungen Männern
(16:41) Leistungsdruck und männlicher Selbstwert
(18:06) Die häufigsten sexuellen Probleme bei Männern
(21:17) Was in einer Sexualtherapie passiert
(26:50) Das 5-Ebenen-Modell für männliche Sexualität
(35:33) Sexuelle Energie & Körperwahrnehmung
(40:39) Erektionsprobleme: körperlich oder mental?
(47:18) Viagra & PDE-5-Hemmer
(51:55) Unsicherheit über P*nisgröße & Ästhetik
(53:05) Praktische Tipps für besseren Sex
(57:46) Fazit & Abschluss
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Gavin Sexton
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Dr. Franklin Kuehhas ist Urologe und spezialisiert auf rekonstruktive Andrologie und Genitalchirurgie. In dieser Episode sprechen wir offen über Themen, über die viele Männer selbst mit ihren engsten Freunden kaum reden: Penisverkrümmung, Erektionsstörungen, Penisvergrößerung und den Einfluss dieser Beschwerden auf Selbstvertrauen, Sexualität und Partnerschaft.
Dr. Kuehhas erklärt, warum die sogenannte Induratio Penis Plastica viele Männer betrifft, weshalb Veränderungen am Penis frühzeitig abgeklärt werden sollten und welche operativen Möglichkeiten heute bestehen. Außerdem sprechen wir darüber, was bei einer Penisvergrößerung tatsächlich möglich ist und wo falsche Erwartungen entstehen.

Themen dieser Episode:
Warum viele Männer bei Problemen mit dem Penis im Stillen leiden
Penisverkrümmung: Ursachen, Folgen und Behandlungsmöglichkeiten
Warum schwächere Erektionen nicht einfach ignoriert werden sollten
Erektionsstörungen als mögliches Warnsignal für andere gesundheitliche Probleme
Penisvergrößerung: Was wirklich möglich ist – und was nicht
Verlängerung vs. Verdickung: Die wichtigsten Unterschiede
Welche Rolle Selbstvertrauen und Sexualität für die Männergesundheit spielen
Warum Männer ihren Penis und ihre Hoden regelmäßig selbst untersuchen sollten

Eine offene Folge über einen Bereich der Männergesundheit, der noch immer stark tabuisiert wird, obwohl sehr viele Männer betroffen sind.
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Kapitel:
(02:13) Einführung in die Männergesundheit
(04:50) Spezialisierung in der rekonstruktiven Andrologie
(08:00) Die Herausforderungen der Männergesundheit
(10:48) Stigmata und Tabus in der Männergesundheit
(13:57) Ästhetische Eingriffe und deren Wahrnehmung
(16:43) Induratio Penis Plastica und ihre Auswirkungen
(19:54) Kulturelle Unterschiede in der Wahrnehmung von Männlichkeit
(22:55) Hormonelle Aspekte der Männergesundheit
(25:43) Aufklärungsbedarf in der Andrologie
(29:08) Genetische Prädispositionen und Bindegewebserkrankungen
(31:15) Induratio Penis Plastica: Diagnose und Behandlungsmöglichkeiten
(35:33) Erektionsprobleme und deren Auswirkungen auf die Gesundheit
(38:17) Psychosexuelle Aspekte der Männergesundheit
(40:56) Penisvergrößerung: Ästhetik und Selbstbewusstsein
(46:12) Operationsmethoden zur Penisvergrößerung
(53:23) Patientenzufriedenheit und Erwartungen bei Eingriffen
(55:19) Selbstuntersuchung und Prävention
(56:40) Feedback und Interaktion mit den Hörern
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Dr. Franklin Kuehhas:
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Welche Supplements braucht man wirklich und welche sind vor allem gutes Marketing? In dieser Episode spricht Dr. Jonathan Apasu mit Dr. med. univ. Max Griessinger, Gründer und Geschäftsführer von Moleqlar, über sinnvolle Supplement-Routinen, Blutwerte und die Frage, wann Nahrungsergänzung tatsächlich einen Unterschied machen kann. Dabei geht es von den Basics wie Vitamin D, Omega-3, Magnesium und Kreatin bis zu Longevity-Themen wie NAD, NMN und NR.
Themen dieser Episode:
Warum Supplements niemals einen schlechten Lebensstil ausgleichen können
Vitamin D, Omega-3, Magnesium & Kreatin: Welche Basics wirklich relevant sind
Warum Blutwerte wichtiger sind als blindes Supplementieren
Wie oft sollte man seine Werte kontrollieren?
Multivitamin: sinnvoll oder nur die „Schrotflinte“ unter den Supplements?
NAD, NMN & NR: Was steckt hinter dem Longevity-Hype?
Warum NAD-Infusionen kritisch betrachtet werden sollten
Wann hohe Dosierungen sogar problematisch werden können
Wie du deine Supplement-Routine langfristig einfach und sinnvoll hältst

Wenn du wissen möchtest, wie du Supplements gezielt statt wahllos einsetzt und welche Longevity-Trends wirklich spannend sind, solltest du diese Folge nicht verpassen.
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Kapitel:
(02:42) Einführung in die Welt der Supplements
(03:46) Die Gründung von Molekula und Biohacking
(06:02) Die Entwicklung von Longevity und Biohacking in Deutschland
(08:12) Die Rolle von Lebensstil und Supplements
(09:43) Die Grundlagen der Supplementierung
(14:03) Die Notwendigkeit von Supplements in der modernen Welt
(16:48) Entwicklung einer individuellen Supplement-Routine
(20:08) Die Bedeutung von Nährstoffmessungen
(22:33) Interventionen und Nachmessungen
(24:02) Multivitamine und ihre Daseinsberechtigung
(26:46) Langfristige Supplementierung und Fatigue
(32:12) NAD-Boosting: Ein neuer Ansatz zur Altersverlangsamung
(39:21) Kritik an NAD-Infusionen
(42:09) Oral-bio-verfügbare Supplements und deren Wirksamkeit
(46:18) Langzeitstudien und deren Herausforderungen
(51:44) Grenzen zwischen Supplements und Medikamenten
(56:20) Zusammenfassung und Ausblick auf weitere Themen
(57:22) Feedback und Interaktion mit den Hörern
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Moleqlar:
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Beyond Lifespan Podcast:
https://open.spotify.com/show/3ILrh5JPqeG00xUbjJAhfH

Dr. med. univ. Max Griessinger:
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Prof. Dr. Johannes Huber ist Direktor der Urologischen Universitätsklinik Heidelberg und beschäftigt sich täglich mit Erkrankungen der Niere, Nierensteinen und modernen Operationsverfahren. In dieser Episode erklärt er, warum die Nieren für unsere Gesamtgesundheit so entscheidend sind, welche Lebensstilfaktoren Nierensteine begünstigen und weshalb eine eingeschränkte Nierenfunktion weitreichende Folgen für Herz und Gefäße haben kann. Außerdem sprechen wir darüber, wie Nierentumore heute möglichst organschonend und robotergestützt operiert werden können.
Themen dieser Episode:
Warum eine gesunde Niere entscheidend für Herz, Gefäße und Lebenserwartung ist
Nierensteine: Risikofaktoren, Symptome und Prävention
Welche Vorsorgeuntersuchungen für die Nieren sinnvoll sein können
Nierenkrebs: Warum Früherkennung so wichtig ist
Wie heute bis zu 90 % der Niere erhalten werden können
Da-Vinci-Roboter & minimalinvasive Nierenoperationen
Welche Rolle KI zukünftig im Operationssaal spielen könnte

Wenn du wissen möchtest, wie du deine Nieren langfristig schützt und welche modernen Möglichkeiten die Urologie heute bietet, solltest du diese Folge nicht verpassen!
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Kapitel:

03:12) Einführung und Vorstellung des Gastes
(06:07) Die Bedeutung von Philosophie und BWL in der Medizin
(09:15) Nierenfunktion und ihre Relevanz für die Gesundheit
(11:57) Nierentumoren und moderne Behandlungsmethoden
(15:03) Erkrankungen der Niere und deren Auswirkungen
(18:17) Nierensteine: Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten
(23:14) Anatomie der Nieren und Harnwege
(27:33) Zugangswege zur Niere und Prostata
(29:44) Häufige Erkrankungen der Nieren
(33:23) Patientenreise und Diagnostik
(35:54) Vorsorgeuntersuchungen für die Nieren
(39:36) Einführung in die medizinische Karriere
(40:18) Patientenaufnahme und OP-Indikationen
(43:08) Entscheidungsfindung und Patientenberatung
(46:13) Minimalinvasive Eingriffe und Bildgebung
(48:25) Diagnose und Differenzierung von Tumoren
(50:13) Risiko und Behandlung von Nierenzellkrebs
(54:41) Minimalinvasive Operationstechniken
(57:35) Komplexe Tumoroperationen und ihre Herausforderungen
(01:00:40) Der Einsatz von Robotern in der Chirurgie
(01:03:42) Zukunft der chirurgischen Eingriffe und KI
(01:06:51) Feedback und Interaktion mit den Hörern

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Prof. Dr. Dr. Johannes Huber:
https://www.klinikum.uni-heidelberg.de/newsroom/professor-johannes-huber-ist-neuer-aerztlicher-direktor-der-urologischen-universitaetsklinik-heidelberg/
Dr. Jonathan Apasu:⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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