Männergesundheit

Testosteronmangel, TRT & Longevity - aber richtig: In dieser Episode spricht Dr. Jonathan Apasu mit Dr. Eveline Urselmann über die Realität hinter Testosteron-Ersatztherapie. Wie läuft die Diagnostik wirklich ab? Welche Blutwerte sind entscheidend und warum sind Referenzbereiche oft irreführend? Eveline erklärt, warum Therapie ein Prozess ist (Feedback, Kontrollen, Anpassungen), welche Applikationsformen sie bevorzugt und woran man eine Überdosierung früh erkennt, oft psychisch und zuerst im Umfeld.

Außerdem: Warum Supplements Testosteron selten „retten“, welche Longevity-Bausteine sie trotzdem optimiert (Vitamin D, Omega-3, Spurenelemente, Herz-Kreislauf-Marker) und wann sogar Statine temporär Thema sein können. Zum Schluss wird’s kontrovers: Wachstumshormon im Longevity-Ansatz. Zielwerte wie bei einem 28–35-Jährigen, mögliche Benefits, offene Risikofragen und warum es so teuer ist.

Themen dieser Episode:
Diagnostik: Anamnese, Fragebogen, Blutentnahme und „Optimalbereiche“ vs. Referenzwerte
TRT in der Praxis: IM-Injektion vs. Gel (Compounding) und was für wen funktioniert
Warum Patienten Überdosierung oft nicht selbst merken (Psyche, Verhalten, Umfeld)
Hämatokrit/Hämoglobin: der Sicherheits-Checkpoint unter TRT
Supplements und Longevity: Was hilft wirklich und was ist Wunschdenken?
Wachstumshormon: Einsatz, Zielwerte, Nutzen, Risiken und Kosten

Wenn du TRT nicht nur „machen“, sondern verstehen willst, hör rein! 🎧

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Kapitel:
(00:00) Einführung in das Thema Testosteronmangel
(03:21) Eveline Urselmanns Hintergrund und Erfahrungen
(06:42) Patientenreise und Bewusstsein für Hormonersatz
(09:21) Diagnostik und Blutuntersuchungen
(12:23) Referenzwerte und deren Bedeutung
(15:18) Therapieansätze und individuelle Anpassungen
(21:56) Die Bedeutung der Arzt-Patienten-Interaktion
(24:19) Erfahrungen mit Supplements
(27:51) Nährstoffe und Longevity
(33:07) Behandlungsoptionen für Testosteronersatz
(37:56) Verhaltensänderungen durch Testosteron
(41:35) Dosierung und Anpassung der Therapie
(44:57) Nebenwirkungen und Laborwerte
(46:27) Wachstumshormon und Longevity
(51:30) Kosten und Verfügbarkeit von Wachstumshormon

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Dr. Eveline Urselmann:
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Dr. Jonathan Apasu:
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Dr. Steffen Künzel ist Augenarzt, Forscher an der Charité und Gründer von Skleo Health, einer Telemedizin-Plattform, die Augenscreenings in Deutschland radikal einfacher machen will. In dieser Episode sprechen wir darüber, warum das Auge viel mehr ist als „nur“ Sehen: Es ist ein Frühwarnsystem für Volkskrankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck oder Glaukom, und viele dieser Schäden entstehen lange, bevor man überhaupt Symptome merkt.
Du erfährst, welche Warnsignale du niemals ignorieren solltest (Blitze, „Vorhang“, plötzlicher Sehverlust), warum Rauchen deine Augen massiv schädigt und was Bildschirmarbeit wirklich mit trockenen Augen zu tun hat. Außerdem: Wie moderne Screenings bei Optikern, in Apotheken oder sogar bei DM funktionieren können, inklusive KI-Auswertung + fachärztlicher Validierung.

Themen dieser Episode:

Wie Sehen im Körper wirklich funktioniert (Netzhaut, Sehnerv, Gehirn)

Die „stillen Diebe des Sehens“: Glaukom, Makuladegeneration, Diabetes-Schäden

Bildschirm, Stress & Schlaf: Warum deine Augen sofort mitreagieren

AREDS-2 & Antioxidantien: Welche Supplements bei Makula-Degeneration helfen können

Augenscreening ab 40 und warum Risiko-Gruppen viel früher starten sollten

Telemedizin in der Augenheilkunde: KI + Arzt, Partnernetzwerk & schnelle Termine

Wenn du deine Sehkraft nicht dem Zufall überlassen willst: Diese Folge ist Pflicht. 🎧
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Kapitel:

00:00) Einführung in die Augenheilkunde und Telemedizin
(03:28) Die Bedeutung der Augengesundheit
(06:29) Häufige Augenerkrankungen und ihre Ursachen
(09:48) Einfluss von Lebensstil auf die Augengesundheit
(12:33) Nahrungsergänzungsmittel für die Augengesundheit
(15:47) Praktische Tipps für die Augengesundheit im Alltag
(18:35) Warnsignale für Augenerkrankungen
(21:23) Früherkennung und Screening von Augenerkrankungen
(24:43) Empfehlungen für Augenscreenings im Lebensverlauf
(27:15) Augenscreening: Zugänge und Möglichkeiten
(29:11) Innovative Konzepte in der Augenheilkunde
(31:28) Effizienzsteigerung durch neue Technologien
(35:16) Künstliche Intelligenz in der Augenheilkunde
(40:10) Individuelle Screening-Intervalle für Risikopatienten
(42:01) Holistic Approach: Das Auge als Fenster zum Körper
(46:14) Genderaspekte in der Augengesundheit
(49:06) Zukunft der Gesundheitsversorgung: Niederschwelligkeit und Innovation
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Dr. Jonathan Apasu:
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Testosteron, TRT, Peptide, Biohacking - was medizinisch sinnvoll klingt, kann rechtlich schnell gefährlich werden. In dieser Episode des Männergesundheit Podcasts spricht Dr. Jonathan Apasu mit dem Strafverteidiger und Dopingrecht-Experten Dr. Maik Bunzel über die oft unterschätzten juristischen Risiken rund um Testosteronersatztherapie, Dopingrecht und Research Chemicals.
Gemeinsam klären sie, wann Testosteronbesitz strafbar ist, warum das Anti-Doping-Gesetz eine Sonderrolle spielt, was ein ärztliches Rezept wirklich schützt und wo selbst Biohacking schnell in eine Grauzone rutscht. Außerdem geht es um Peptide wie BPC-157 und TB-500, Online-Bestellungen, Amazon-Fallen, Sportrecht, Hausdurchsuchungen und die Frage, wie real das Risiko für normale Männer tatsächlich ist.

Themen dieser Episode:

Warum Testosteron kein „normales“ Arzneimittel ist

Rezept vs. Schwarzmarkt: Wann Besitz strafbar wird

TRT, Biohacking & rechtliche Grauzonen

Peptide & Research Chemicals: Straftat oder Ordnungswidrigkeit?

Anti-Doping-Gesetz, Mengenbegrenzen & Beweislastumkehr

Sportrechtliche Konsequenzen trotz ärztlicher Verordnung

Typische Fehler bei Online-Bestellungen und Amazon-Käufen

Diese Folge ist Pflicht für alle Männer, die sich mit Testosteron, Hormonoptimierung oder Peptiden beschäftigen - bevor es ernst wird. 🎧
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Kapitel:
(00:00) Einführung in Testosteronersatz und rechtliche Aspekte
(04:04) Unterschiede zwischen Testosteron und anderen Arzneimitteln
(07:16) Rechtliche Rahmenbedingungen für Testosteronbesitz
(10:15) Ärztliche Verschreibung und Verantwortung
(13:19) Praktische Herausforderungen und Fallbeispiele
(16:13) Strafrechtliche Konsequenzen und Verteidigungsansätze
(22:00) Rechtliche Aspekte der Testosterontherapie
(28:18) Biohacking und Testosteronoptimierung
(38:03) Sportrechtliche Konsequenzen und Doping
(41:56) Risiken und Nebenwirkungen der Testosterontherapie
(42:26) Die Herausforderungen bei TUE-Anträgen
(46:33) Rechtliche Aspekte von Peptiden und Research Chemicals
(53:50) Risiken beim Online-Kauf von Dopingmitteln
(01:01:13) Zukunft der Dopingmittel und rechtliche Überlegungen
(01:03:02) Feedback und Interaktion mit den Hörern
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Dr. Maik Bunzel:
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⁠https://www.strafverteidiger-cottbus.de/Blog/testosteron-therapie-strafbares-doping-oder-quality-aging-als-individuelle-gesundheitsleistung/⁠
⁠https://www.youtube.com/@maik_bunzel⁠
⁠https://www.instagram.com/maik_bunzel/⁠

Dr. Jonathan Apasu:
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Was bedeutet Longevity wirklich im Alltag - jenseits von Biohacking, Eisbaden und Extremroutinen?
In dieser Episode des Männergesundheit Podcasts spricht Dr. Jonathan Apasu mit Kristine Zeller, Gründerin des Lifestyle of Longevity Podcasts, über die echten Basics für ein langes, gesundes und erfülltes Leben.

Gemeinsam brechen sie Longevity auf vier essenzielle Säulen herunter: Ernährung, Bewegung, Regeneration und emotionale Gesundheit. Kristine teilt praxisnahe Strategien, wie gesunde Routinen auch mit vollem Terminkalender funktionieren, ohne Perfektionismus, dafür mit maximaler Wirkung.

Themen dieser Episode:
Die vier Säulen der Longevity, einfach und alltagstauglich erklärt.
Ernährung ohne Verwirrung mit Fokus auf Protein, Gemüse und den richtigen Umgang mit verarbeiteten Lebensmitteln.
Bewegung ohne Sport-Zwang mit Krafttraining, Zone-2-Training und gezielt eingesetztem HIIT.
Schlaf als Gamechanger für Hormone, Gehirn und Leistungsfähigkeit.
Routinen aufbauen, die langfristig wirklich halten.
Emotionale Gesundheit und Resilienz mit dem Pennebaker Writing Protocol.

Wenn du Longevity leben willst, statt nur darüber zu lesen, hör jetzt rein 🎧
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Kapitel:
(00:00) Einführung in Langlebigkeit und gesundheitliche Grundlagen
(04:36) Die vier Säulen der Langlebigkeit
(05:43) Ernährung: Zentrale Prinzipien für ein langes Leben
(19:21) Bewegung: Aktivität in den Alltag integrieren
(23:19) Warum Bewegung im Alltag so entscheidend ist
(25:19) Krafttraining: Ein Schlüssel zur Langlebigkeit
(31:28) Nachhaltige Trainingsroutinen aufbauen
(42:07) Schlaf als Grundlage für Regeneration
(43:01) Warum Schlaf für die emotionale Gesundheit essenziell ist
(46:22) Koffein und sein Einfluss auf die Schlafqualität
(53:42) Emotionale Gesundheit und Resilienz verstehen
(55:21) Das Pennebaker-Schreibprotokoll: Ein Werkzeug für emotionale Klarheit
(01:00:34) Feedback und Austausch mit den Hörerinnen und Hörern
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Kristine Zeller:
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Prostata- und Hodenkrebs zählen zu den wichtigsten, aber gleichzeitig am meisten missverstandenen Krebserkrankungen bei Männern. In dieser ausführlichen Episode des Männergesundheitspodcasts spricht Dr. Jonathan Apasu mit Prof. Dr. Axel Heidenreich, einem der führenden Urologen Europas, über Ursachen, Vorsorge, moderne Diagnostik und zeitgemäße Therapiekonzepte bei urologischen Tumoren.

Warum trifft Hodenkrebs oft sehr junge Männer? Ist Prostatakrebs wirklich immer aggressiv? Wann reicht Beobachten aus und wann ist eine Operation oder Bestrahlung notwendig? Prof. Heidenreich erklärt verständlich, warum Früherkennung Leben rettet, weshalb der PSA-Test heute anders bewertet wird als früher und warum viele Männer unnötige Angst vor der Vorsorge haben.

Themen dieser Episode:

Hodenkrebs bei jungen Männern: Ursachen, Prognose & Heilungschancen

Prostatakrebs: Häufigkeit, Aggressivität und moderne Risikoeinschätzung

PSA-Test & Vorsorge ab 45: Was wirklich sinnvoll ist

Moderne Diagnostik: MRT, gezielte Biopsien & Pathologie

Active Surveillance vs. Operation vs. Bestrahlung

Potenz, Kontinenz & Lebensqualität nach der Therapie

Hormonentzug, Nebenwirkungen & Langzeitfolgen

Warum Zweitmeinungen Leben retten können

Diese Folge richtet sich an Männer jeden Alters: Informativ und evidenzbasiert.

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Kapitel:
(00:00) Einführung in das Thema Männergesundheit und Krebs
(03:05) Hodenkrebs: Ursachen und Auswirkungen auf junge Männer
(06:14) Prostatakrebs: Häufigkeit und Aggressivität
(09:07) Diagnose und Differenzierung von Prostatakrebs
(12:02) Vorsorge und Früherkennung von Prostatakrebs
(15:13) Lebensstilfaktoren und deren Einfluss auf Prostatakrebs
(18:21) Zukunft der Prostatakrebs-Vorsorge und -Behandlung
(23:48) Bildgebung und Biopsie bei Prostatakrebs
(27:09) Vorsorgeuntersuchungen bei Hodenkrebs
(31:53) Diagnostik und Therapieansätze bei Hodenkrebs
(35:50) Therapieoptionen bei Prostatakrebs
(39:39) Umgang mit der Diagnose und Therapieentscheidungen bei Prostatakrebs
(44:41) Patienten und ihre Fragen zu Operationsergebnissen
(46:10) Hormonentzugstherapie bei Prostatakrebs
(49:10) Folgen der Prostataentfernung für Männer
(52:18) Hodenentfernung und ihre Konsequenzen
(56:07) Langfristige Auswirkungen von Chemotherapie
(01:01:08) Wichtigkeit der Zweitmeinung bei Tumorerkrankungen
(01:03:53) Feedback und Interaktion mit den Hörern
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Mehr zu Prof. Dr. Dr. Axel Heidenreich auf der Internetseite der Urologie der Uniklinik Köln: https://urologie.uk-koeln.de/

Dr. Jonathan Apasu:
https://www.instagram.com/doc.jonathanapasu

Adon Health:
https://store.adon-health.de/?utm_source=spotify

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