endoBODIED - Der Podcast für ein erfülltes Leben mit Endometriose

„Schau nach vorn, du kannst es ja nochmal versuchen.” Dieser Satz ist gut gemeint und er lässt die wichtigste Frage offen: Wie geht es dir gerade? Was braucht dein Körper jetzt?
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das im Zusammenhang mit Endometriose und Adenomyose kaum je offen besprochen wird und das so viele Frauen still mit sich tragen.
Ich teile meine eigene Geschichte und ich erkläre, was die Forschung zeigt, was im Körper und im Nervensystem nach einer Fehlgeburt wirklich passiert und was der Körper dann braucht, wenn niemand fragt.
In dieser Folge:
✦ Warum Frauen mit Endometriose ein bis zu 76 Prozent erhöhtes Fehlgeburtsrisiko haben und was das mit dem Körper zu tun hat, nicht mit Versagen ✦ Was Adenomyose mit dem Fehlgeburtsrisiko macht und warum das so selten thematisiert wird ✦ Was nach einer Fehlgeburt wirklich im Körper und im Nervensystem passiert, jenseits der medizinischen Erklärung ✦ Warum Trauer, die keinen Raum bekommt, sich im Körper festsetzt und was das für den nächsten Versuch bedeutet ✦ Was der Körper nach einem Schwangerschaftsverlust wirklich braucht, aus somatischer Sicht ✦ Eine geführte Pendulationsübung speziell für Trauer und Verlust zum Mitmachen
💻 Mehr über meine Arbeit: www.evasturm.com 
📱 Täglich auf Instagram: www.instagram.com/die.eva.sturm 
🌿 Du möchtest wissen, ob somatisches Coaching das Richtige für dich ist? Dann buch dir hier ein unverbindliches Klarheitsgespräch: https://calendly.com/eva-sturm/clarity_call

„Ich habe ganz normale Schmerzen." Diesen Satz hört Dr. Claudia Philipp fast täglich in ihrer Praxis. Und er ist einer der Hauptgründe, warum die Diagnose Endometriose bei so vielen Frauen um Jahre verzögert wird.
In der ersten Gast-Folge von endobodied spreche ich mit der Fachärztin Dr. Claudia Philipp über das, was in der gynäkologischen Versorgung von Frauen mit Endometriose noch immer fehlt, was Hormontherapie wirklich leisten kann und was nicht, und warum der größte Wunsch ihrer Patientinnen nicht Schmerzfreiheit ist, sondern einfach nur ernst genommen zu werden.
In dieser Folge:
✦ Warum es „normale Periodenschmerzen" aus medizinischer Sicht schlicht nicht gibt ✦ Wie strukturelle und gesellschaftliche Faktoren dazu geführt haben, dass Schmerzen von Frauen jahrzehntelang bagatellisiert wurden ✦ Was Hormontherapie und die Pille wirklich leisten können und warum sie die Erkrankung nicht heilen ✦ Welche Rolle Schlaf, Stress, Ernährung und Bewegung neben der medizinischen Behandlung spielen ✦ Der Zusammenhang zwischen psychischer Gesundheit, Trauma und Endometriose ✦ Worauf du bestehen solltest, wenn du mit Verdacht auf Endometriose zur Ärztin gehst –
🌿 Dr. Claudia Philipp ist außerdem beim ENDOLIFE Online-Kongress dabei – vom 16. bis 18. Oktober, kostenlos und live via Zoom. Dort vertieft sie das Thema Hormontherapie bei Endometriose. Kostenlose Anmeldung: https://evasturm.com/endolife-online-kongress/
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Ich war stark, obwohl ich eine Frau bin. Das war einmal mein Satz.
Heute sage ich ihn anders und zwischen diesen beiden Versionen liegt ein langer Weg, einer, den ich in dieser Folge offen mit dir teile.
Endometriose erschüttert das Gefühl des Frauseins auf eine Art, die kaum je ausgesprochen wird. Wenn der Körper und Zyklus zum Feind wird und wenn das stille Gefühl entsteht, keine richtige Frau zu sein solange der Körper nicht das leistet, was er leisten soll, weil der Kinderwunsch unerfüllt bleibt. 
In dieser Folge spreche ich über genau das: Die drei Ebenen, auf denen Endometriose das Bild von sich selbst als Frau erschüttert, über die Reise von Wut auf den eigenen Körper zu echter Verbindung mit ihm und vom Brauchen von Bestätigung von außen hin zu dem Moment, in dem du in den Spiegel schaust und denkst: Ja. Das bin ich. Das gefällt mir.
Am Ende führe ich dich durch eine sinnliche somatische Übung, eine körperliche Begegnung mit dir selbst als Frau.
In dieser Folge: ✦ Wie Endometriose das Gefühl des Frauseins auf vier konkreten Ebenen erschüttert ✦ Warum Stärke und Weiblichkeit keine Gegensätze sind, sondern dasselbe ✦ Was es bedeutet, den Zyklus vom Feind zum Geschenk zu machen ✦ Wie man aufhört, sich über Mutterschaft, Leistung oder Bestätigung von außen zu definieren ✦ Sinnliche somatische Übung: eine körperliche Begegnung mit dir selbst als Frau
Und wenn du tiefer tauchen möchtest in deine Verbindung zu dir, deinem Körper und deiner Weiblichkeit, lade ich dich ganz herzlich zum Wild & Verbunden Retreat speziell für Frauen mit Endometriose/Adenomyose vom 06.-08. November 2026 in Hessen ein. Alle Infos und wie du dabei sein kannst, findest du hier: www.evasturm.com/retreat
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Du hast die Schmerzmittel eingepackt, bevor du losgefahren bist. Nicht weil du daran gedacht hast, sondern weil du es längst automatisch tust.
Du weißt, wann du absagen wirst; manchmal schon, bevor du zugesagt hast. Du funktionierst. Gut sogar. Aber irgendwo tief drin gibt es eine Stimme, die sagt: Ich will endlich wieder Pläne machen können. Ich will mich morgens nicht sofort checken müssen. Ich will mich selbst wieder kennen, nicht nur die Frau mit der Endometriose.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum das Funktionieren bei Frauen mit Endometriose oft tiefer sitzt als die Diagnose selbst. Warum es häufig schon lange vor der Erkrankung beginnt, in einer Kindheit, in der Stärke erwartet wurde und Bedürftigkeit keinen Platz hatte. Und was das mit dem Nervensystem macht, wenn Endometriose dann noch obendrauf kommt.
Du erfährst, was dieses Muster wirklich kostet: nicht abstrakt, sondern konkret und körperlich. Und was Frauen beschreiben, wenn sich durch somatische Arbeit wirklich etwas verändert.
Am Ende führe ich dich durch eine kurze somatische Übung zu Kontraktion und Expansion, damit du den Unterschied zwischen Funktionieren und Ankommen nicht nur verstehst, sondern gerade selbst gespürt hast.
In dieser Folge:
✦ Warum das Funktionieren oft älter ist als die Endometriose ✦ Was frühe Erfahrungen mit dem Nervensystem machen und warum Endometriose ein bereits geformtes System trifft ✦ Was dieses Muster wirklich kostet: Spontaneität, Leichtigkeit, sich selbst kennen ✦ Was Frauen beschreiben, wenn sich etwas wirklich verändert ✦ Somatische Übung: Kontraktion und Expansion – der Unterschied im Körper
🌿 Du möchtest diese Erfahrung nicht nur hören, sondern drei Tage lang wirklich leben?
Beim Wild & Verbunden Retreat vom 6. bis 8. November in Hessen schaffen wir gemeinsam genau diesen Raum für Frauen mit Endometriose und Adenomyose, die das Funktionieren kennen und spüren, dass da mehr sein muss. Maximal zehn Frauen. Kein Programm, das du erfüllen musst. Nur drei Tage, in denen dein Körper nicht als Problem im Mittelpunkt steht, sondern als Teil der Lösung.
👉 Alle Infos und Anmeldung: https://evasturm.com/retreat/
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Du hast die Diagnose, du hast dich informiert, optimiert und alles versucht. Und trotzdem ist da dieses Gefühl: Da fehlt noch etwas.
In dieser Folge erkläre ich dir, was Somatics wirklich ist und warum es das ist, das in der Behandlung von Endometriose fast immer fehlt. Nicht statt der medizinischen Behandlung, sondern als der Teil, der fragt: Was hat das alles mit dir gemacht? Und wie bekommt dein Körper wieder das Gefühl, dass es sicher ist, hier zu sein?
Ich spreche darüber, wie ich selbst zu somatischer Arbeit gekommen bin. Was Somatics von Therapie, klassischem Coaching und Yoga unterscheidet. Warum ein Nervensystem im Dauerstress gegen die Heilung arbeitet, auch wenn die medizinische Behandlung greift. Und für wen somatisches Coaching das Richtige ist und für wen vielleicht noch nicht.
Am Ende führe ich dich durch eine Vagusnerv-Übung und einen geführten Body-Scan direkt zum Mitmachen. 
In dieser Folge:
✦ Was Somatics ist und was es nicht ist: klare Abgrenzung zu Therapie, Coaching und Yoga ✦ Warum das Nervensystem das Missing Link bei Endometriose ist ✦ Was in einer somatischen Coaching-Sitzung wirklich passiert ✦ Für wen somatisches Coaching das Richtige ist – und wann Therapie der erste Schritt wäre ✦ Vagusnerv-Übung und geführter Body-Scan zum Mitmachen
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