Gesund informiert

8 von 10 Menschen, die Pflege brauchen, werden zu Hause betreut – meist von den eigenen Angehörigen. Was mit kleinen unterstützenden Tätigkeiten beginnt wird im Laufe der Zeit oft zur Vollzeit-Aufgabe. Das kann belastend sein und vielen pflegenden Angehörigen fällt es nicht leicht, auch auf die eigenen Bedürfnisse zu achten.
In dieser Folge erzählt Lisa Weidinger (Geriatrische Gesundheitszentren Graz) welche Belastungen pflegende Angehörige verspüren, welche Unterstützungsmöglichkeiten es gibt und wo Sie nähere Informationen rund um die Pflege zu Hause finden.
„Gesund informiert“ ist eine Zusammenarbeit zwischen ORF Steiermark und GesundheitsfondsSteiermark.
Redaktion und Stimme: Fanny Sedlnitzky
 
Bei folgenden Anlaufstellen bekommen Sie nähere Informationen:
Pflegedrehscheiben in jedem Bezirk: https://www.gesundheit.steiermark.at/cms/ziel/175031723/DE/
Pflege-Wegweiser des Bundes: https://pflege.gv.at/
Pflege-Hotline Land Steiermark: 0800 500 176

Urlaub ist Erholung auf Knopfdruck – oder doch nicht? Für viele von uns bedeuten auch die Urlaubsvorbereitungen viel Stress: Koffer packen, To Dos bei der Arbeit abschließen und vielleicht auch noch die Wohnung putzen. Im Urlaub dann wirklich abzuschalten, fällt vielen nicht so leicht.
In der neuen Folge mit Gesundheitspsychologin Claudia Traunmüller bekommen Sie Tipps, wie Ihr Sommerurlaub wirklich entspannt und erholsam wird. Sie erfahren, was Erwartungen und Bedürfnisse mit Erholung zu tun haben, warum die Länge des Urlaubs gar nicht so wichtig ist und wie Siees schaffen, dass der „Urlaubseffekt“ noch länger nachwirkt.
„Gesund informiert“ ist eine Zusammenarbeit zwischen ORF Steiermark und GesundheitsfondsSteiermark.
Redaktion und Stimme: Fanny Sedlnitzky

Länger leben oder länger gesund bleiben- geht das? In unserer 100. Folge tauchen wir in die Welt der Longevity ein. Wir werfen einen Blick auf die Frage, wie jeder von uns heute Entscheidungen treffen kann, die sich langfristig auf Gesundheit, Vitalität und Lebensqualität auswirken.
Die Allgemeinmedizinerin Kristina Hütter-Klepp und Zellbiologin Corina Madreiter-Sokolowski haben sich mit Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stressmanagement bis hin zu aktuellen Trends wie Nahrungsergänzungsmittel beschäftigt. Sie beleuchten welche Ansätze wissenschaftlich fundiert sind, wo Vorsicht geboten ist und welche Gewohnheiten einen Unterschied machen können.
„Gesund informiert“ ist eine Zusammenarbeit zwischen ORF Steiermark und Gesundheitsfonds Steiermark.
Redaktion und Stimme: Fanny Sedlnitzky

Der Darm ist nicht nur für die Verdauung zuständig, er ist sogar so etwas wie unser zweites Gehirn. Er beheimatet unser Immunsystem, ist für viele Vorgänge in unserem Körper zuständig und kommuniziert mit unserem Gehirn über die sogenannte Darm-Hirn-Achse. Wie gut er arbeitet, das bestimmt unter anderem das sogenannte Mikrobiom – eine  Zusammensetzung von Millionen von Lebewesen in unserem Darm.
Die Psychiaterin und Ernährungsmedizinerin Sabrina Leal Garcia hat sich auf das Mikrobiom und die Darm-Hirn-Achse spezialisiert. Sie erklärt in der neuen Folge, wie man die Lebewesen im Darm gut „füttert“, was sie mögen und was nicht. Sie erfahren, was Darm und Psyche miteinander zu tun haben und warum Vielfalt in der Ernährung so wichtig ist.
„Gesund informiert“ ist eine Zusammenarbeit zwischen ORF Steiermark und GesundheitsfondsSteiermark.
Redaktion und Stimme: Fanny Sedlnitzky

Lässt Protein die Muskeln wachsen? Was ist von Detox zu halten? Und brauchen Männer wirklich Fleisch? Das Internet ist voll mit Mythen und angeblich hilfreichen Produkten rund um unsere Ernährung – aber nicht alles stimmt oder passt für jede / jeden von uns.
In der neuen Folge ist Ernährungswissenschafterin Anna Brandtner von der Österreichischen Gesundheitskasse zu Gast. Sie erklärt, was es mit Fibremaxxing auf sich hat, warum man Gluten als gesunder Mensch nicht weglassen sollte und worauf es bei einer gesunden Ernährung wirklich ankommt.
„Gesund informiert“ ist eine Zusammenarbeit zwischen ORF Steiermark und Gesundheitsfonds Steiermark.
Redaktion und Stimme: Fanny Sedlnitzky