#644 Bertram: Das europäische Ginseng, das kaum jemand kennt
In dieser Episode stellt Martin Auerswald das oft unterschätzte Heilkraut Bertram vor, das in der Hildegard von Bingen Medizin eine zentrale Rolle spielt. Bertram gilt als Adaptogen, stärkt das Immunsystem, fördert die Verdauung und kann sogar die Libido unterstützen. Basierend auf aktueller Forschung und traditionellem Wissen zeigt dieses Video die vielfältigen Wirkstoffe, gesundheitlichen Vorteile und Anwendungsmöglichkeiten von Bertram – inklusive Studien und praktischer Tipps.
🔎 Das erwartet dich in diesem Video:
✅ Was ist Bertram? Bedeutung in der europäischen Naturheilkunde
✅ Wirkung auf Immunsystem, Verdauung & Libido
✅ Studienlage zu Bertram und Testosteronspiegel
✅ Anwendung als Gewürz & Ergänzung – einfach in den Alltag integrieren
✅ Adaptogene Wirkung ohne Nebenwirkungen
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14:36
#643 Schwarzkümmelöl: Der unterschätzte Allrounder für deine Gesundheit
In dieser Episode zeigt Joshua Hübner, wie vielseitig Schwarzkümmelöl wirkt und warum es zu den spannendsten Naturmitteln überhaupt gehört. Basierend auf aktuellen Studien und praktischer Erfahrung werden die Top 10 gesundheitlichen Vorteile verständlich erklärt – von Immunsystem und Allergien über Schlaf, Entzündungen und Schilddrüse bis hin zu Darm, Haut und hormoneller Balance.
🔎 Das erwartet dich in dieser Episode:
✅ Was ist Schwarzkümmelöl & wie wirkt es im Körper?
✅ Immunsystem, Allergien & Histamin: Regulierung statt Unterdrückung
✅ Hilfe bei Infektionen, Candida, Helicobacter & Biofilmen
✅ Besser schlafen, klarer denken, weniger Entzündungen
✅ Positive Wirkung bei Asthma, Hashimoto & Gelenkschmerzen
✅ Studienlage zu Haut, Hormonen, Blutzucker & Insulin
✅ Dosierung, Qualität & worauf du beim Kauf unbedingt achten solltest
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15:09
#642 OPC: Das Super-Antioxidans für Herz, Haut & Immunsystem
In dieser Episode erklärt Martin Auerswald, warum OPC zu den stärksten natürlichen Antioxidantien gehört und wie es gezielt zur Förderung deiner Herz-Kreislauf-Gesundheit, Hautregeneration und Immunabwehr eingesetzt werden kann. Erfahre, wie OPC wirkt, wo es vorkommt und worauf du bei der Einnahme achten solltest.
🔎 Das erwartet dich in diesem Video:
✅ Was ist OPC? Herkunft & Entdeckung
✅ Wirkung im Körper: Schutz vor oxidativem Stress & freie Radikale
✅ Gesundheitliche Vorteile: Herz, Gefäße, Haut & Immunsystem
✅ Lebensmittelquellen & natürliche Vorkommen
✅ OPC & Ernährung: So unterstützt du deine Antioxidantienaufnahme
✅ Einnahme & Dosierung: Wie viel OPC ist sinnvoll?
✅ Qualität erkennen: Worauf du bei Supplements achten solltest
✅ Nebenwirkungen & Besonderheiten: Schilddrüse, UV-Schutz & mehr
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23:24
#641 Die Schimmel-Roadmap: Wie er deinen Körper zerstört – und was wirklich hilft! (Teil 1)
In dieser außergewöhnlich langen Podcast-Episode sprechen Schimmel-Expertin Sabine Hofele und Joshua Hübner über das große Thema Schimmelbelastung. Schimmel wird häufig unterschätzt.
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1:43:06
#640 Astaxanthin: Die einzigartige Wirkung dieses natürlichen Moleküls 🦩✨
In diesem Video bekommst du einen Einblick in das Carotinoid Astaxanthin. Du erfährst:
✅ Was ist Astaxanthin?
✅ Besonderheiten
✅ Wirkungen auf Haut, Gehirn, Altern, Augen und Fruchtbarkeit
✅ Wissenschaftliche Forschung dazu
✅ Anwendung und Dosierung
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