Die Haut als Spiegel der Seele: Hochsensibilität und Neurodermitis verstehen
Hast du das Gefühl, dass du Reize intensiver wahrnimmst als andere? Fühlst du dich manchmal überfordert von den vielen Eindrücken, die auf dich einströmen – sei es beim Einkaufen in der Stadt, beim Geräusch von Verkehr oder sogar durch die Emotionen anderer Menschen? In meiner neuesten Podcast-Folge tauchen wir tief in das Thema Hochsensibilität ein und wie sie mit körperlichen Symptomen wie Neurodermitis zusammenhängen kann.
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Hautbalance - Neurodermitis frei für alle, die ihre Haut ganzheitlich in Balance bringen wollen. Überzeuge dich selber, dass es bei Neurodermitis mehr gibt als Kortison. Im Hautbalance Podcast entdeckst du die ganzheitlichen Möglichkeiten bei Neurodermitis.
Disclaimer: Die Podcast-Folgen werden mit großer Sorgfalt erstellt. Für die Vollständigkeit, Richtigkeit und Aktualität der Inhalte kann jedoch keine Garantie oder Gewähr übernommen werden. Eine Haftung der Herausgeberin für Personen-, Sach- und Vermögensschäden ist ausgeschlossen. Die genannten Informationen und Empfehlungen sind keine ärztlichen Ratschläge oder Therapieempfehlungen. Es wird keine Garantie für Erfolg übernommen.
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17:36
Neurodermitis und Nervensystem: Wie du den Vagusnerv stimulierst und deine Haut beruhigst
Leidest du unter Neurodermitis und suchst nach natürlichen Wegen, um deine Symptome zu lindern? In meiner neuesten Podcast-Folge tauche ich in ein Thema ein, das oft übersehen wird, wenn es um Hautgesundheit geht: dein Nervensystem. Wusstest du, dass die Beruhigung des Nervensystems und die Stimulation des Vagusnervs einen großen Einfluss auf deine Haut haben können?
Stress ist für viele von uns ein Auslöser für Neurodermitis-Schübe. Doch was dabei meist übersehen wird, ist die zentrale Rolle, die unser Nervensystem – und speziell der Vagusnerv – dabei spielt. Wenn unser Nervensystem im Dauerstressmodus ist, bleibt unser Körper im Überlebensmodus, und die Haut hat keine Chance zur Regeneration.
In dieser Folge „Neurodermitis und Nervensystem: Wie du den Vagusnerv stimulierst und deine Haut beruhigst“ erfährst du:
Wie dein Nervensystem und dein Vagusnerv mit Neurodermitis zusammenhängen.
Warum Stress deinen Heilungsprozess blockiert und wie du das ändern kannst.
Einfache Atem- und Entspannungstechniken, um dein Nervensystem zu beruhigen
Wie Kälte, Achtsamkeit und sogar Summen den Vagusnerv stimulieren können.
Praktische Alltagstipps, die dir helfen, Stress zu reduzieren und deine Haut zu heilen.
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13:11
Vegan leben bei Neurodermitis: Vorteile, Gefahren und mein persönlicher Weg
Vielleicht bist auch du schon auf der Suche nach einer Ernährung, die deine Neurodermitis-Symptome lindern kann. Oft liest man: „Lass Milchprodukte weg, iss kein Fleisch, lebe vegan!“ Aber ist das wirklich die beste Lösung für jeden? In meiner neuen Podcast-Folge beleuchte ich genau dieses Thema: Ist die vegane Ernährung ein Heilmittel für Neurodermitis oder birgt sie möglicherweise auch Risiken für deine Haut?
In dieser Folge „Vegan leben bei Neurodermitis: Vorteile, Gefahren und mein persönlicher Weg“ erfährst du:
Die Vorteile einer veganen Ernährung für Neurodermitis-Betroffene.
Welche Risiken und Nährstoffmängel du beachten musst, wenn du dich vegan ernährst.
Welche Rolle Eiweiß und Aminosäuren für deine Hautgesundheit spielen.
Warum vegane Ersatzprodukte nicht unbedingt gesund für deine Haut sind.
Mein persönlicher Weg und warum ich mich heute nicht mehr rein vegan ernähre.
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21:42
Boost für deine Haut: Die Bedeutung von Omega-3 bei Neurodermitis
Warum Omega-3-Fettsäuren so wichtig sind
Omega-3-Fettsäuren hörst du wahrscheinlich oft in Zusammenhang mit Ernährungsempfehlungen für Neurodermitis. Ich bin ein großer Befürworter einer ausreichenden Omega-3-Zufuhr, weil ich selbst positive Erfahrungen damit gemacht habe. Aber warum sind diese Fettsäuren so besonders? Der menschliche Körper benötigt Omega-3 als Baumaterial für Zellen und das Immunsystem. Sie wirken nicht nur entzündungshemmend, sondern unterstützen auch deine Gehirnfunktion, Sehkraft und Herzgesundheit.
Insbesondere bei Neurodermitis, wo die Haut im Ungleichgewicht ist und unter Entzündungen leidet, können Omega-3-Fettsäuren einen signifikanten Unterschied machen. Sie helfen, Entzündungen zu stoppen und die Symptome zu lindern. Ich werde dir in der Folge auch erklären, wie du feststellen kannst, ob du genügend Omega-3-Fettsäuren aufnimmst.
In dieser Folge „Boost für deine Haut: Die Bedeutung von Omega-3 bei Neurodermitis“ erfährst du:
Warum Omega-3-Fettsäuren bei Neurodermitis so wichtig sind
Wie du dein Fettsäureverhältnis optimieren kannst
Nahrungsmittel, die Omega-3-Fettsäuren fördern und Omega-6-Fettsäuren reduzieren
Die besten Omega-3-Quellen und Tipps zur Zubereitung
Wann und warum Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein können
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14:04
Erfolgsgeschichten: Wie die richtige Ernährung mein Leben mit Neurodermitis verändert hat
Die heutige Podcast-Folge ist etwas ganz Persönliches. Ich teile mit dir meinen Weg und wie ich die passende Ernährung bei Neurodermitis mithilfe des Rotationsprinzips gefunden habe. Ich nehme dich mit auf die verschiedenen Stationen, die Höhen und Tiefen. In dieser Folge teile ich meine persönlichen Erfolgsgeschichten und wie die richtige Ernährung mein Leben verändert hat.
In dieser Folge „Erfolgsgeschichten: Wie die richtige Ernährung mein Leben mit Neurodermitis verändert hat“ erfährst du:
Wie mein schlimmster Schub und die Verzweiflung mich zur Ernährungsausbildung motiviert haben
Die Erkenntnisse, die ich über Lebensmittelallergien und -unverträglichkeiten gewonnen habe
Warum das Rotationsprinzip für mich der Schlüssel zur Heilung war
Wie ich eine Basisernährung entwickelt habe, die mir Sicherheit bietet
Tipps und Ratschläge, wie du selber herausfinden kannst, ob dein Essen deine Neurodermitis triggert
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Hautbalance - Neurodermitis frei Dein Podcast rund um das Thema Neurodermitis und wie du deine Haut ganzheitlich in Balance bringst.
Im Hautbalance Podcast entdeckst du, welche Maßnahmen es gibt, die deine Haut bei der Heilung unterstützen können. Du kannst dich selber überzeugen, dass es bei Neurodermitis mehr gibt als Kortison.
Hier geht es um eine Ernährung bei Neurodermitis, die dir guttut und von innen stärkt. Du erhältst Tipps für deine Hautpflege und was du tun kannst, um deine Hautbarriere zu stärken. Du entdeckst, wie du über Entspannung deine Haut bei der Heilung unterstützen kannst.
In diesem Podcast nehme ich dich mit auf diese Reise raus aus der Neurodermitis. Du entdeckst ganzheitliche Maßnahmen, die du bei Neurodermitis sofort umsetzen kannst, um dich von deiner Neurodermitis zu befreien.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören.
Folge mir auf Instagram @sarah.hautgesundheit
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Hören Sie Hautbalance, So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten" und viele andere Podcasts aus aller Welt mit der radio.at-App
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