Weights and Coffee

• #10 kathi_on_her_journey - Eine Abnehmreise I Von Lebenswandel und Insta-Likes

  Was passiert, wenn man beschließt, abzunehmen – und dabei tausende Menschen live auf Instagram Einblick gewährt? Auf jede Hürde, jeden Fortschritt und jedes Tief gibt.In dieser Folge von Weights & Coffee ist Kathi aka @kathi_on_her_journey zu Gast. Sie spricht ehrlich, reflektiert und mit jeder Menge Humor über ihren Weg zu einem gesünderen, fitteren Ich und darüber, wie es ist, sich dabei ständig selbst (und anderen) zu begegnen.Wir sprechen über:Ihren Zugang zum AbnehmenErnährung, Training und MindsetFluch und Segen von Social MediaDen Spagat zwischen Motivation und SelbstzweifelWarum echte Veränderung nicht im Feed, sondern im Kopf beginnt💬 Offen, direkt, inspirierend – eine Folge für alle, die sich verändern wollen, es vielleicht gerade tun oder andere auf ihrem Weg begleiten.Jetzt reinhören, abonnieren & mitnehmen, was zu dir passt.#weightsandcoffeeHost: Johannes SchoberInsta:weights.and.coffee 🏋️‍♀️☕️Gast: KathiInsta: kathi_on_her_journey 💪Produktion: Georg SchoberInsta:showbaersound 🐻🎧Sponsored by: Kraftkollektiv

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  54:11
• #9 PHYSIOTALK - Was jeder über Rückenschmerzen wissen sollte! - mit Johannes Mittl

  Rückenschmerzen, sind allgegenwärtig. Jeder kennt es, wenns im Rücken mal zwickt. Das Sockenanziehen wird zur Herkulesaufgabe, mit den Kindern spielen ist fast unmöglich, von Training und Sport gar nicht erst zu reden.Die Kosten, die Rückenprobleme verursachen, stehen mit deutlichem Abstand auf Platz 1. im Gesundheitssystem. Mit ein Grund warum in dieser Richtung auch viel geforscht wird. Dennoch fühlen sich Betroffene immernoch recht hilflos, oder folgen längst überholten Glaubenssätzen, wenn es darum geht mit den eigenen Schmerzen umzugehen. Aber das müsste nicht sein. PhysiotherapeutInnen die evidenzbasiert arbeiten können einen großen Beitrag leisten um, nicht nur im Akutfall mit Rat und Tat zur Seite zu stehen, sondern auch um Mythen aufzuarbeiten und die Erkenntnisse der Wissenschaft in der Allgemeinheit zu verbreiten.Dabei geht es, vielleicht für einige da draußen, nicht um die "korrekte Haltung", "richtiges Heben" und die Sitz- und Tischhöhe am Arbeitsplatz. Was im Akutfall wirklich hilft und, noch viel wichtiger, was vorbeugend getan werden kann um Rückenschmerzen in den Griff zu bekommen, erfahrt ihr in dieser Folge.Johannes Mittl und ich (beides Physios mit langjähriger Erfahrung) sprechen über unsere Herangehensweise in der Frühphase, vermitteln worauf langfristig Wert gelegt werden sollte, bringen aktuelle Fakten zum Thema und sprechen über die allgemeinen Schwierigkeiten und Aufgaben denen man als Physio gegenüber steht. Schreibt mir gerne euer Feedback oder eure Fragen zur Folge in die Kommentare oder als PN auf Instagram oder auf Spotify in die Kommentare.Und natürlich freu ich mich wie immer riesig über Likes und Shares … 🔔 aktivieren nicht vergessen 😉Viel Spaß beim Reinhören 🎧Host: Johannes SchoberInsta:weights.and.coffee 🏋️‍♀️☕️Gast: Johannes MittlInsta: physio.johannes 💪Produktion: Georg SchoberInsta:showbaersound 🐻🎧Sponsored by: Kraftkollektiv

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  59:21
• #8 HYROX und Hybrid Training - Was ist dran an dem Hype? - mit Robinson Bentler

  8 km Laufen, dazwischen 8 Kraft-Stationen wie zum Beispiel Schlitten schieben und ziehen, Kettlebells tragen, Walking Lunges, Wall Ball Shots, ... und einiges mehr! Die Rede ist von HYROX. Ein Wettkampfformat, das aktuell in aller Munde ist und die gesamte Fitnessszene im Sturm erobert. Schlaues Marketing und top organisierte Events, die herausfordernd, aber für jeden machbar sind, sind nur einige der Schlüssel zum weltweiten Erfolg und den unglaublichen Wachstumsraten.Gemeinsam mit Robinson Bentler spreche ich einerseits über die Entstehungsgeschichte und das "Business" dahinter, aber auch über optimale Vorbereitung, Tipps für dein erstes Hyrox und Hybrid Training im Allgemeinen.Was ist also dran an dem Hype? Finde es gemeinsam mit uns heraus!Schreibt mir gerne euer Feedback oder eure Fragen zur Folge in die Kommentare oder als PN auf Instagram.Und natürlich freu ich mich wie immer riesig über Likes und Shares … 🔔 aktivieren nicht vergessen 😉Viel Spaß beim Reinhören 🎧Host: Johannes SchoberInsta:weights.and.coffee 🏋️‍♀️☕️Gast: Robinson BentlerInsta: robinsonbentler 💪Produktion: Georg SchoberInsta:showbaersound 🐻🎧Sponsored by: Kraftkollektiv

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  48:54
• #7 LIFT|LOVE|LEARN: 10 Jahre Powerlifting - Vom Heben und Leben

  In dieser Folge werfen wir einen Blick hinter die Kulissen meiner großen Leidenschaft... dem Powerlifting. Seit fast 10 Jahren bin ich in diesem Sport aktiv, habe dabei viel erlebt, viel gesehen und viel gelernt. Diese Erfahrungen möchte ich mit euch teilen und euch diesen faszinierenden Sport mit all seinen Facetten näher bringen. Dazu nehme ich ausnahmsweise selbst auf dem Gästesessel Platz und überlasse das Fragen stellen Carina Szauer. Wir thematisieren Training und Ernährung, Rituale, den mentalen Aspekte, sprechen über meine erste EM Teilnahme und die Dinge die mir dieser Sport abverlangt aber auch zurückgibt. Schreibt mir gerne euer Feedback oder eure Fragen zur Folge in die Kommentare oder als PN auf Instagram.Und natürlich freu ich mich wie immer riesig über Likes und Shares … 🔔 aktivieren nicht vergessen 😉Viel Spaß beim Reinhören 🎧Host: Johannes SchoberInsta: weights.and.coffee 🏋️‍♀️☕️Gast: Carina SzauerInsta: carina_szauer 💪Produktion: Georg SchoberInsta:showbaersound 🐻🎧Sponsored by: Kraftkollektiv

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  58:25
• #6 Der Weg aus der Essstörung - mit Emanuel Scheck

  Mein Gast, Emanuel Scheck, berichtet uns von seinen eigenen Krankheitserfahrungen und liefert uns seine Expertise als Ernährungswissenschafter. Von Übergewicht und Mobbing, über Bulimie, bis hin zu einem gesunden und lebenswerten Leben. Essstörungen sind vor allem unter Kindern und Jugendlichen weiter verbreitet als viele von uns denken würden. Dennoch wird immer noch selten darüber gesprochen. Emanuel berichtet uns offen und schonungslos von seinen Erlebnissen und seinem Weg zu einem gesunden Lifestyle.Eine beeindruckende Geschichte, die nicht nur Mut macht, sondern aus der wohl jeder von uns etwas mitnehmen kann.Schreibt mir gerne euer Feedback oder eure Fragen zur Folge in die Kommentare oder als PN auf Instagram.Und natürlich freu ich mich wie immer riesig über Likes und Shares … 🔔 aktivieren nicht vergessen 😉Viel Spaß beim Reinhören 🎧Host: Johannes SchoberInsta:weights.and.coffee 🏋️‍♀️☕️Gast: Emanuel ScheckInsta: emanuelscheck 💪Produktion: Georg SchoberInsta:showbaersound 🐻🎧Sponsored by: Kraftkollektiv Solltest du selbst oder eine dir nahestehende Person von diesem Thema betroffen sein, findest du hier Stellen bei denen dir weitergeholfen werden kann.Hotline für EssstörungenKostenloste anonyme Hotline für Essstörungen der Wiener Gesundheitsförderung (WIG)0800 / 20 11 20Montag - Donnerstag (werktags) 12.00 - 17.00 [email protected] https://www.wig.or.at/selbsthilfe-beratung/hotline-fuer-essstoerungenTelefon-Hotline des Netzwerk EssstörungenKostenloste anonyme Hotline für Betroffene, Angehörige, SchülerInnen, LehrerInnen, ect. 0512 / 57 60 26Montag - Donnerstag (werktags) 9.00 - 17.00 [email protected] https://www.netzwerk-essstoerungen.at/hotline/Ambulante und stationäre Einrichtungen zur Behandlung von EssstörungenSpezialambulanz für Essstörungen im Kindes- und Jugendalterambulante und stationäre Behandlung von Kindern und Jugendlichen mit EssstörungenWähringer Gürtel 18-20 (Zugang über Lazarettgasse 13), A-1090 Wien01/40 400 - 30140 oder -30150https://kinder-jugendpsychiatrie.meduniwien.ac.atintakt-Therapiezentrum für Menschen mit EssstörungenBeratung und ambulante Behandlung von Essstörungen bei Jugendlichen und ErwachsenenGussenbauergasse 1/21, A-1090 Wien01/ 22 88 [email protected]://www.intakt.atKinder- und Jugendpsychiatrie und -psychotherapie im BurgenlandKJPP Süd OberwartTelefon: 05 09 44 3200E-Mail: kjpp-oberwart(at)soziale-dienste-burgenland.atKJPP Nord EisenstadtTelefon: 05 09 44 3100E-Mail: [email protected]

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  57:26

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