Bewegung aufs Ohr

• Ankündigung: Podcastpause & Ausblick

  Kurze Pause im Podcast. Am 22.12.25 geht es wieder weiter mit neuen Folgen und ich freue mich darauf, dich durch den Jahresübergang begleiten zu dürfen. Vertiefen kannst du deine Experience mit den Rauhnachtsfolgen von letztem Jahr! ENJOY!

  --------  

  4:06

  --------

  4:06
• 3 Herbstfragen TEIL 2 - Was nährt mich wirklich?

  Der Herbst in eine besondere Zeit. Die Zeit des Einkehrens und Loslassens. Mit dieser Folge möchte ich dich dazu einladen innezuhalten, dir einen kuscheligen Moment mit dir selbst zu gönnen. Ich teile drei Fragen mit dir, deren Antworten dich dabei unterstützen können, dir selbst etwas näher zu kommen und herauszufinden was dich wirklich nährt! Und das dann auch zu priorisieren um genügend Kraft zu sammeln für die dunkle Jahreszeit! Viel Freude wünsche ich dir dabei, von Herzen! Genieße auch die Folge der letzten Woche, in der sich die Fragen um das drehen, was es lohnt Loszulassen.

  --------  

  10:09

  --------

  10:09
• 3 Herbstfragen für dich - Was darf gehen?

  Der Herbst in eine besondere Zeit. Die Zeit des Einkehrens und Loslassens. Mit dieser Folge möchte ich dich dazu einladen inne zu halten, dir einen kuscheligen Moment mit dir selbst zu gönnen. Ich teile drei Fragen mit dir, deren Antworten dich dabei unterstützen können, dir selbst etwas näher zu kommen und Altes loszulassen. So wie die Bäume ihre Blätter. Viel Freude wünsche ich dir dabei, von Herzen!

  --------  

  11:07

  --------

  11:07
• Sanft erwachen - bewegte Morgenroutine direkt im Bett

  In dieser Folge lade ich dich zu einer kurzen, cozy Morgenroutine direkt im Bett ein. Gemeinsam entdecken wir, wie kleine Bewegungen und bewusste Achtsamkeit schon beim Aufwachen deinen Tag positiv beeinflussen können. Ich zeige dir, wie du dich sanft ausstreckst, deinen Körper mobilisierst und mit einer liebevollen Intention in den Tag startest. Alles ganz ohne Druck, sondern mit viel Bewegungsliebe und Präsenz für dich selbst. Lass uns zusammen den Morgen genießen und voller Energie in den Tag starten – ich freue mich auf unsere gemeinsame Zeit!

  --------  

  8:35

  --------

  8:35
• Cozy Herbst Vibes - bewegte Abendroutine direkt im Bett

  Ich lade dich ein, mit mir eine kurze, kuschelige Abendroutine direkt im Bett zu erleben. In dieser Folge führe ich dich durch sanfte Bewegungen, die den Körper lockern und deinen Geist zur Ruhe bringen. Gemeinsam sortieren wir die Gedanken des Tages, lösen Anspannungen und schenken uns bewusste Atemzüge für einen entspannten Übergang in die Nacht. Genieße diese Zeit, um ganz bei dir anzukommen und loszulassen, was du heute nicht mehr brauchst. Lass uns gemeinsam den Tag abschließen und dich in einen erholsamen, tiefen Schlaf begleiten.

  --------  

  10:56

  --------

  10:56

Weitere Gesundheit und Fitness Podcasts

Trending Gesundheit und Fitness Podcasts

Über Bewegung aufs Ohr