#113 Frauen und Leistung: Was Zyklus, Hormone & Schlaf verraten - Ein Gespräch mit Gynäkologin Sarah München
In dieser Spezialfolge geht’s endlich um ein Thema, das überfällig war: weibliche Gesundheit. Chris spricht mit Gynäkologin und CrossFitterin Sarah München über alles, was Frauenkörper wirklich bewegt: den Einfluss des Zyklus auf Training und Energie, wie Stress und Schlaf den Hormonhaushalt beeinflussen, welche Mythen über Frauen und Krafttraining dringend über Bord gehören – und warum Verhütung nicht nur Frauensache sein sollte. Locker, ehrlich und mit vielen Aha-Momenten, die nicht nur Frauen, sondern auch Männer unbedingt hören sollten. 👉 Erfahre, warum der Zyklus dein bester Trainingspartner sein kann, wie du Warnsignale deines Körpers besser verstehst und was wirklich zählt, wenn es um einen gesunden, starken Körper geht – jenseits von Diäten und Insta-Klischees. Links: Instagram von Sarah Hat dir die Folge gefallen? Lass doch bitte eine bis zu 5-Sterne-Bewertung da!Das zeigt uns, dass unsere Arbeit einen Mehrwert hat und hilft uns mehr Menschen zu erreichen. Vielen Dank für deinen Support! So funktioniert’s Für Einblicke in unser Leben folge uns auf Instagram: Joe Instagram Chris Instagram Du möchtest mehr Gesundheit, Fitness & Performance? Dann komm in die Umsetzung! Jetzt mit unserem neuen Biohacking Blueprint Onlinekurs. Der Boost für deine Gesundheit & Fitness, mit Selbstlerninhalten und den besten Gewohnheiten zu umsetzen.>> Hier klicken und mehr erfahrenCommunity Plattform - Melde dich jetzt auf unserer Pareto Health Community Plattform an, bekomme Zugriff auf unseren gratis Pareto Health Crashkurs mit über 10 Top-Tipps, einem Gesundheitsforum und vieles mehr. >> Pareto Health Community Jetzt testen - Gratis Health Checkup: Mache jetzt den Pareto Health Checkup und erhalte in nur 5 Minuten dein individuelles Ergebnis inkl. Verbesserungsvorschläge von uns! >> Health-Checkup Dein Feedback Wir freuen uns immer sehr über dein Feedback. Das motiviert uns besonders! Außerdem hast du die Möglichkeit, den Podcast mitzugestalten und besser zu machen. Welche Themen sollen wir besprechen? Wo können wir noch besser werden? ... Schick uns deine Fragen, Anregungen & Themenvorschläge gerne direkt an
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