Barbell & Bananas - Physio Podcast

Rückenschmerzen verstehen ist das eine. Aber was passiert, wenn wir längst wissen, dass Bewegung wichtig ist, und unserem Rücken trotzdem nicht vertrauen?
In dieser besonderen Folge des Physio Podcasts stellt Fabian sein neues Buch „Dein Begleiter auf deinem Weg mit Rückenschmerz – Band I: ORIENTIEREN“ vor und nimmt euch mit auf eine kleine Lesereise.
Er erzählt, warum nach seinem ersten Buch „Verstehen. Vertrauen. Bewegen.“ eine vertiefende, dreiteilige Buchreihe entstanden ist, und liest drei ausgewählte Passagen aus dem neuen Band.
Dabei geht es um drei Fragen:
Warum ist Kontrolle nicht dasselbe wie Sicherheit?
Weshalb ist Bewegung mehr als Kraft, Beweglichkeit und Technik?
Warum reicht es manchmal nicht, Schmerzen zu verstehen, um wieder Vertrauen in den eigenen Körper zu entwickeln?

Eine Folge für Menschen mit wiederkehrenden oder länger bestehenden Rückenschmerzen – und für Therapeutinnen und Therapeuten, die ihre Patientinnen und Patienten über die Behandlung hinaus begleiten möchten.
ORIENTIEREN ist kein Übungsprogramm und verspricht keine schnellen Lösungen. Das Buch lädt dazu ein, den eigenen Schmerz, die eigenen Erfahrungen und den Umgang mit dem Körper aus unterschiedlichen Perspektiven zu betrachten.

Die Bücher aus der Reihe Rückenkompass
ORIENTIEREN – Dein Begleiter auf deinem Weg mit Rückenschmerz
Band I von III
[Hier geht es zum neuen Buch ORIENTIEREN]

Verstehen. Vertrauen. Bewegen.
Dein Rücken braucht keinen Retter – nur deinen nächsten Schritt.
[Hier geht es zum ersten Rückenbuch]

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Ferdinand Hardinghaus – Physiotherapist, M.Sc. (cand.), Neuroathletik Master Practicioner
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Dr. Fabian Moll – Physiotherapist, OMPT, Neuroathletik Practicioner
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Website: www.fabianmoll.de

Ein Moment kann alles verändern: Ein Sturz – und plötzlich geht es nicht mehr nur um Bewegung, sondern um Selbstständigkeit, Sicherheit und Lebensqualität.
In dieser Folge sprechen wir mit Michaela Groß über moderne Sturzprävention in der Physiotherapie. Wir beleuchten, warum Stürze ein so großes Problem sind, wie wir Risikopatient:innen frühzeitig erkennen können und welche Maßnahmen wirklich wirksam sind.
Wir sprechen unter anderem über:
die Bedeutung von Stürzen für Individuum und Gesellschaft
intrinsische und extrinsische Risikofaktoren
Screening und Assessment im Praxisalltag
warum Stürze oft nicht berichtet werden
Unterschiede zwischen allgemeiner Aktivität und spezifischem Training
evidenzbasierte Trainingsansätze zur Sturzprävention
Rolle der Physiotherapie und interdisziplinäre Zusammenarbeit
Unterschiede zwischen Einzel- und Gruppentherapie
praktische Beispiele aus der Therapie

Eine Folge darüber, wie wir Stürze nicht nur behandeln – sondern verhindern können.

Gast
Michaela Gross⁠
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Ressourcen
Bundesinitiative Sturzprävention
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Artikel: Backward Chaining
[Hier geht es zum Artikel]

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Fabian hat wieder was geschrieben: 
Hier geht es zum Rückenbuch Nr. 2: Dein Begleiter auf dem Weg mit Rückenschmerz

Schwindel verstehen – vestibuläres System, Nervensystem & Therapie

Zu Gast: Firat Kesgin
Schwindel gehört zu den häufigsten und gleichzeitig komplexesten Symptomen in der Praxis. Viele Patient:innen erleben Unsicherheit, Benommenheit oder Drehschwindel – oft begleitet von Angst, Kontrollverlust und einer langen Suche nach Antworten.
Von klar abgrenzbaren Diagnosen wie dem benignen paroxysmalen Lagerungsschwindel (BPLS) bis hin zu chronischen Formen wie PPPD zeigt sich, wie vielschichtig Schwindel sein kann.
In dieser Episode spreche ich mit Firat Kesgin über Schwindel aus einer modernen, systemischen Perspektive.
Wir schauen uns an, wie vestibuläre, visuelle und somatosensorische Systeme zusammenarbeiten – und was passiert, wenn dieses Zusammenspiel aus dem Gleichgewicht gerät.
In dieser Episode sprechen wir über:
Was Schwindel eigentlich ist – und welche Formen es gibt
Unterschiede zwischen peripheren und zentralen Ursachen
Typische Krankheitsbilder wie BPLS und PPPD
Die Rolle des vestibulären Systems
Zusammenspiel von visuellem System, Propriozeption und Gleichgewicht
Warum Schwindel oft bestehen bleibt, obwohl die Ursache „weg“ ist
Einfluss von Angst, Stress und Verhalten
Differenzialdiagnostik und Red Flags
Praktische Therapieansätze und Übungen

Warum dieses Thema relevant ist
Schwindel ist selten ein isoliertes Problem. Vielmehr handelt es sich um ein multisensorisches Geschehen, bei dem das Nervensystem Informationen aus verschiedenen Systemen integriert und bewertet.
Gerade bei chronischen Verläufen spielen zentrale Verarbeitung, Verhalten und Wahrnehmung eine entscheidende Rolle. Ein besseres Verständnis hilft Therapeut:innen, gezielter zu behandeln – und Patient:innen, mehr Sicherheit und Vertrauen in Bewegung zurückzugewinnen.
Firat Kesgin beschäftigt sich intensiv mit vestibulären Störungen und der praktischen Umsetzung moderner Therapieansätze im klinischen Alltag.

Firat Kesgin - IVRTIVRT® – Schwindel-Therapie & -Fortbildungen | Europas Nr. 1

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Prähabilitation: Kann man das Herz vor einer Operation trainieren? Speziell nachgefragt – in Kooperation mit der MSK (Thieme)

Was wäre, wenn wir eine geplante Operation nicht erst als Beginn der Therapie betrachten würden – sondern bereits die Zeit vor der Operation nutzen, um Patient:innen fitter, belastbarer und besser vorbereitet in den Eingriff zu schicken?
Darüber spreche ich in dieser Folge mit Zoe van der Hoofd, Physiotherapeutin und Doktorandin am Maastricht UMC+. Ihr Forschungsschwerpunkt liegt auf der Prähabilitation herzchirurgischer Patient:innen.
Im Mittelpunkt steht dabei eine spannende Frage:
Kann Training vor einer Herzoperation dazu beitragen, dass Patient:innen die Operation besser verkraften und sich anschließend schneller erholen?
❤️ Herzgesundheit ist trainierbar – und warum körperliche Fitness vor einer großen Operation relevant ist
🏃 Prähabilitation vs. Rehabilitation – was ist der Unterschied und welches Ziel verfolgt Prähabilitation?
🧠 Den „Teachable Moment“ – warum die Zeit zwischen Diagnose und Operation eine besondere Chance für nachhaltige Verhaltensänderung sein kann
🍀 Das Prähab-Kleeblatt mit seinen vier Säulen:
Physical Conditioning
Nutrition
Psychology & Education
Medical Management & Intoxications
💪 Physiologische Reserve und die Frage, wie fit ein Mensch vor einer großen Operation sein sollte
✂️ Die „metabolische Schere“ zwischen operativem Stress und individueller Kompensationsfähigkeit
🫁 CPET/Spiroergometrie als Möglichkeit zur präzisen Trainingssteuerung – und welche einfacheren Verfahren in der Praxis eingesetzt werden können
🔄 Warum nicht alle Patient:innen gleich auf Training reagieren und was hinter Respondern und Non-Respondern steckt
🔁 Und eine besonders spannende Frage:
Kann Prähabilitation nicht nur auf eine Operation vorbereiten, sondern der Startpunkt für eine langfristige Veränderung des Lebensstils sein?

Partner:
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MSK –Muskuloskelettale Physiotherapie
Diese Episode vertieft die Inhalte des Fachartikels „Vom Passagier zum Piloten: Prähabilitation als notwendiger Paradigmen wechsel in der Herzchirurgie“, erschienen am 11.09.2026 in der MSK –Muskuloskelettale Physiotherapie bei Thieme.
Hier gelangt ihr direkt zur aktuellen Ausgabeder Thieme-Zeitschrift MSK: ⁠[LINK]

Gast:
Zoe van der Hoofd
Ph.D. cand. Physiotherapeutin⁠⁠Zoe van der Hoofd - Maastricht University
Ferdinand HardinghausPT, M.Sc. · Neuroathletik Master Practitioner
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📧 ⁠ferdinand.hardinghaus@gmail.com⁠
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Wenn du dich für Prävention, Bewegung, Physiotherapie und moderne Medizin interessierst, abonniere den Podcast und teile die Folge mit jemandem, für den das Thema interessant sein könnte.

Bewegung als Therapie & Prävention – warum wir Gesundheit trainieren müssen
Bewegung gilt als eine der wichtigsten Säulen für langfristige Gesundheit. Trotzdem wird sie in unserem Gesundheitssystem häufig erst dann eingesetzt, wenn bereits eine Erkrankung oder Verletzung entstanden ist.
In dieser Folge spreche ich mit Lukas Leibfried, Sport- und Gesundheitswissenschaftler und Doktorand, über die Frage, wie wir Bewegung stärker als Therapie und Präventionsmassnahme verstehen und in unseren Alltag und unser Gesundheitssystem integrieren können.
Lukas forscht im Bereich Training in der Prävention und beschäftigt sich dabei insbesondere mit der Frage, wie Menschen langfristig für Bewegung motiviert werden können. Gemeinsam mit Prof. Dr. Ingo Froböse arbeitet er beim Verein für Gesundheitssport & Sporttherapie Köln daran, Bewegung für Menschen jeden Alters zugänglich und nachhaltig in den Alltag zu integrieren.
Wir sprechen darüber, warum Bewegung überhaupt so wirksam für unsere Gesundheit ist, was den Unterschied zwischen körperlicher Aktivität, Sport und strukturiertem Training ausmacht und welche Trainingsprinzipien auch in der Therapie eine zentrale Rolle spielen.

Dabei geht es nicht nur um die physiologischen Effekte von Bewegung, sondern vor allem um eine Frage, die in der Praxis häufig viel schwieriger ist:
Wie bringen wir Menschen dazu, langfristig aktiv zu bleiben?
Wir sprechen über Motivation & Selbstwirksamkeit und die Frage, ob wir Menschen überhaupt dauerhaft „motivieren“ können – oder ob wir unsere Umwelt, Politik und Gesellschaft so verändern müssen, dass Bewegung wieder zur einfacheren Entscheidung wird.
Ausserdem diskutieren wir, wie viel Bewegung wir tatsächlich brauchen und wie Training über die gesamte Lebensspanne angepasst werden sollte.

Und wir gehen noch einen Schritt weiter:
Warum behandeln wir Bewegung gesellschaftlich nicht stärker wie eine Medizin, obwohl ihr präventives Potenzial enorm ist?
Was bedeutet das für Physiotherapeut:innen? Wo liegt die Schnittstelle zwischen Physiotherapie und Sportwissenschaft? Und wird der Physiotherapeut der Zukunft vielleicht weniger klassisch „behandeln“ und dafür stärker trainieren, coachen und Gesundheitsverhalten begleiten?
🧠 Was Prävention eigentlich bedeutet
🏃 Bewegung als „Medizin“
🔬 Warum Bewegung physiologisch so wirksam ist
💪 Bewegung, körperliche Aktivität, Sport und Training – wo liegt der Unterschied?
🎯 Individualisierung von Training
🔥 Motivation und langfristige Adhärenz
⚖️ Wie viel Training brauchen wir wirklich?
👶 Training über die gesamte Lebensspanne
❤️ Bewegung bei chronischen Erkrankungen
📱 Wearables, Digitalisierung und KI in der Trainingstherapie
🏥 Warum Prävention im Gesundheitssystem noch immer eine untergeordnete Rolle spielt
👨‍⚕️ Die Zukunft der Physiotherapie und Trainingstherapie
🏛️ Welche Verantwortung Politik und Gesellschaft für Prävention tragen

Gast:
Lukas Leibfried
Ph.D. cand. Sport- und Gesundheitswissenschaftler
Wenn du dich weiter mit Training, Prävention und Gesundheit beschäftigen möchtest, findest du auf dem Wissens-Blog des Forschungsinstituts für Training in der Prävention aktuelle wissenschaftliche Themen und Studien verständlich aufbereitet:
⁠Wissens-Blog – Forschungsinstitut für Training in der Prävention
Ferdinand Hardinghaus
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Partner: 
Universität Konstanz - Bachelorstudiengang Motorische Neurorehabilitation 
Infos unter: ⁠⁠⁠⁠⁠www.neuroreha-studieren.de⁠⁠⁠⁠⁠
Bewerbungen über die ⁠⁠⁠⁠⁠Plattform ZEuS⁠⁠⁠⁠⁠ der Uni Konstanz  

Dr. Fabian Moll – Physiotherapist, OMPT, Neuroathletik Practicioner 
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