Un estudio de Klaus, Wutzke, Lorentz (2004) encontraron diferencias significativas en la oxidación de grasas (15.8% - 19.3%) con 3 g/día por 10 días en adulto obeso, la observación a este estudio que es el único que ha encontrado buenos resultados, es que fue hecho en obesos, por lo cual la mejora de la oxidación de las grasas puede estar dado por otros factores, como metabolismo aumentado post ejercicio, dieta, más ejercicio, entre otros, por lo tanto la aplicabilidad falla en individuos con normopeso (pero normal), sanos o deportistas.
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Información general sobre la espirulina
En este podcast escucharás algunos de los beneficios de suplementarte con espirulina, se sabe que es benéfico no solo para jóvenes deportistas, adultos sanos y adultos mayores, sino además en pacientes con diabetes mellitus tipo 2, hiperlipidemias, enfermedad cardiaca isquémica, enfermedad pulmonar obstructiva crónica, hígado graso no alcohólico y VIH
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¿Cenar carbohidratos me hace engordar?
En este episodio, hablaremos sobre el mito que existe de la ingesta nocturna de hidratos de carbonos hace que la gente engorde.
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