KURSplan – Dein Groupfitness-Podcast

• #43: Schwanger im Fitnesskurs

  Schwanger und trotzdem im Kurs – geht das? In dieser Folge sprechen Alice und Ninja darüber, wie sich Schwangerschaft auf das Gruppentraining auswirkt – aus zwei Perspektiven: als Trainerin und als Teilnehmerin.Darüber sprechen wir unter anderem:warum frühe & klare Kommunikation im Kurs so viel Druck rausnimmtwelche Anzeichen dir zeigen, dass du die Belastung anpassen solltestgeeignete vs. ungeeignete Übungen in der Schwangerschaft (Ausdauer, Core, Sprünge, Rückenlage etc.)wie lange du als Trainerin weiter unterrichten kannst – und welche Grenzen wichtig sindwas Trainer wissen müssen, wenn schwangere Teilnehmerinnen im Kurs stehenwie du Optionen gibst, statt Performance vorzulebenFitness-Mythos: „Schwangere sollten keinen Sport machen“ – was wirklich dahinterstecktDu bekommst konkrete Sätze für deine Kurskommunikation, einfache Entscheidungsregeln für Übungen und eine klare Botschaft:👉 Schwanger im Kurs ist kein Problem – solange du dein Tempo bestimmst und dein Training anpasst.#gruppentraining #schwangerimsport #schwangerundfit #fitnesstrainerin #groupfitness #beckenboden #pränataltraining #kursplanderpodcast #podcastderwoche #spotify #spotifypodcast #spotifypodcasts #groupfitnesspodcast Ganz viel Spaß beim anhören 😎Folge uns auch auf Instagram:⁠@kursplanderpodcast⁠⁠@ninja_pfeffermann ⁠⁠@zj_alice_kollmann⁠⁠@body.and.mindfuelness⁠

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• Scheinselbstständigkeit Update – Was jetzt 2025/2026 für Trainer:innen & Studios wichtig ist.

  Nach dem großen Erfolg unserer letzten Folge mit Rechtsanwältin Julia Ruch von der Aktiv Kanzlei gehen wir diesmal in die zweite Runde.Ein Jahr später sprechen wir über die neuen Urteile, klare Handlungsempfehlungen und was Trainer:innen & Studios jetzt konkret tun müssen.Themen:​ Neue Kriterien der Deutschen Rentenversicherung​ Was Studios 2025 / 2026 beachten müssen​ Wie du als Trainer:in rechtlich sicher bleibst​ Zukunftsmodelle: Selbstständig oder angestellt?Wenn du Kurstrainer:in, Studioleitung oder Kurskoordinator:in bist, ist diese Folge Pflichtprogramm.Mit Gästin: Julia Ruch, Fachanwältin für Arbeitsrecht – www.aktivkanzlei.deJetzt reinhören !

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• #41: So organisierst Du eine Fitnessreise

  Fit und unterwegs – So organisieren wir eine FitnessreiseIn dieser Folge geben wir euch einen Blick hinter die Kulissen: Wie plant man eigentlich eine Fitnessreise? Ninja erzählt von der Organisation, Alice bringt die Sicht als Trainerin ein – und wir sprechen auch über die Perspektive der Teilnehmer:innen.Ihr erfahrt:– Wie die erste Planung abläuft– Worauf es bei Hotel, Kursen und Kosten ankommt– Welche typischen Probleme auftreten können– Wie Trainer:innen und Teilnehmer:innen sich am besten vorbereiten– Welche rechtlichen Punkte für Organisator:innen wichtig sindZum Abschluss stellen wir euch unsere ausführlichen Checklisten und rechtlichen Hinweise als PDF zur Verfügung.🎧 Jetzt reinhören und optimal vorbereitet in die nächste Fitnessreise starten!Folge uns auch auf Instagram:⁠@kursplanderpodcast⁠⁠@ninja_pfeffermann ⁠⁠@zj_alice_kollmann⁠⁠@body.and.mindfuelness⁠#kursplanderpodcast #podcastderwoche #spotify #spotifypodcast #spotifypodcasts #groupfitness #groupfitnesspodcast

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• #40: ZINCON Orlando - Alice live on stage

  ZinCon Orlando – Alice live on Stage!In dieser Folge sprechen wir darüber:was ZINCON eigentlich ist und warum diese Convention für Zumba Instructor:innen so besonders ist,wie Alice sich auf ihren großen Auftritt in Orlando vorbereitet hat,was es bedeutet, als Presenter auf der Bühne der ZINCON zu stehen,die Stimmung und besonderen Momente während des Events,und welche Highlights sie persönlich mitnimmt.Zum Abschluss gibt es noch eine besondere Neuigkeit von Ninja... UNBEDINGT bis zum Ende anhören!! <3Jetzt reinhören und mit uns die Energie der ZINCON erleben!Folge uns auch auf Instagram:⁠⁠@kursplanderpodcast⁠⁠⁠⁠@ninja_pfeffermann ⁠⁠⁠⁠@zj_alice_kollmann⁠⁠⁠⁠@body.and.mindfuelness⁠⁠

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• #39: Fitnesswahn & Sportsucht

  In dieser Folge widmen wir uns der Schattenseite eines aktiven Lebensstils: dem Punkt, an dem Sport nicht mehr stärkt, sondern schwächt. Wir sprechen offen über Themen wie Sportsucht, Fitnesswahn und emotionale Erschöpfung – und darüber, was passiert, wenn Bewegung zur Pflicht wird.Wir klären unter anderem:– Was genau hinter dem Begriff Sportsucht steckt– Woran du erkennst, dass dein Training kippt – körperlich oder mental– Wie sich Fitnesswahn im Alltag und im Denken zeigt– Welche Warnzeichen auf Übertraining oder Zwang hindeuten– Was Trainer:innen tun können, wenn sie selbst an ihre Belastungsgrenzen geraten– Warum Selbstfürsorge im Studio kein Trend, sondern eine Notwendigkeit istDiese Folge richtet sich an alle, die Bewegung lieben – aber auch ehrlich hinschauen wollen, wenn aus Motivation Druck wird.Und natürlich bleibt’s nicht nur ernst: Gegen Ende nehmen wir wie immer etwas Tempo raus, teilen persönliche Erlebnisse mit einem Augenzwinkern – und erinnern daran, dass auch Pausen stark machen.Jetzt reinhören und mit uns über echte Balance sprechen – körperlich, emotional, mental.Folge uns auch auf Instagram:@kursplanderpodcast@ninja_pfeffermann @[email protected] mit uns auf Fitness Reise und sichere dir noch einen der letzten 5 Plätze!www.laninja-reisen.com

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