Group Fitness 2025 auf der FIBO – wir nehmen euch mit!In dieser Folge sprechen wir über: • die neuesten Group-Fitness-Trends wie Hyrox, Dance Fusion & Mind-Body-Workouts, • smarte Technologien wie Live-Tracking und KI-Coaching, • das neue Community-Feeling auf der Messeund ein ganz besonderes Highlight: Alice war am Zumba®️ Stand live dabei und erzählt uns, wie es hinter den Kulissen wirklich lief!Jetzt reinhören und mit uns in die Zukunft des Group Fitness eintauchen!Folgt uns für mehr Insights, Trends und echte Stories aus der Fitnesswelt.Insta: Kursplan#GroupFitness #FIBO2025 #FitnessPodcast #Hyrox #FunctionalTraining #DanceFitness #CommunityVibes #BehindTheScenes #Zumba #FutureOfFitness
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1:10:52
#35: Functional Training
Functional Training ist mehr als nur ein Fitness-Trend – es ist eine der effektivsten Trainingsmethoden für mehr Kraft, Beweglichkeit und eine bessere Haltung im Alltag!In dieser Folge erfährst du:✅ Was ist Functional Training wirklich? Warum es nicht nur für Sportler, sondern für jeden sinnvoll ist.✅ Die besten Übungen für Kraft, Stabilität, Explosivität & Beweglichkeit – für Anfänger & Fortgeschrittene.✅ Warum Functional Training die Zukunft des Trainings ist und wie es in Reha, Sport & Fitnessstudios immer mehr an Bedeutung gewinnt.✅ Bekannte Functional Training-Programme & Lizenzmöglichkeiten für Trainer:innen.✅ Warum Functional Training oft mit HIIT kombiniert wird – und wann es auch ohne hohe Intensität sinnvoll ist.🔥 Außerdem starten wir wieder mit einer Warm-up-Frage an Ninja und wollen bei unseren Tabata-Entweder-oder-Fragen herausfinden, was bevorzugt wird. 🔥💡 Wir werfen wie immer einen Blick aus zwei Perspektiven: die der Trainerinnen und die der Teilnehmerinnen. Welche Herausforderungen gibt es? Was macht Functional Training für beide Seiten so spannend?Egal, ob du deine Leistung steigern, Rückenschmerzen vorbeugen oder einfach fitter werden willst – Functional Training bringt dich auf das nächste Level! 💪🔥
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59:39
#34: Ernährung & Fitness - die Wahrheit hinter den Mythen
In dieser Episode tauchen wir in das Thema Ernährung ein: Was brauchst ihr als Trainer*innen aber auch als Teilnehmer*innen wirklich, um eure Fitness optimal zu unterstützen? Wir räumen mit ein paar Mythen auf und geben euch praxisnahe Tipps!🔥 Themen dieser Folge:✅ Die besten Snacks vor & nach dem Training – welche wirklich was bringen!✅ Proteine, Supplements & Co. – lohnende Helfer oder überbewertete Trends?✅ Ernährungsmythen entlarvt – was ihr endlich abhaken könnt!🔍 NEU: Unsere neuen Rubriken!⚡ Warm-up: Alice & Ninja verraten ihre persönlichen Morgenroutinen für einen energiegeladenen Start.⚡ Tabata Talk: Entweder-oder-Fragerunde – 20 Sekunden Frage, 10 Sekunden Antwort. Schnell, knackig, unterhaltsam!⚡ Cool-down: Zum Ende zerlegen einen hartnäckigen Mythos passend zum Thema – diesmal dreht sich alles um Ernährung!🎙️ Hört rein und lasst euch inspirieren – fundiertes Wissen & spannende Diskussionen erwarten euch!👉 Folgt uns für mehr:@kursplanderpodcast@ninja_pfeffermann@zj_alice_kollmann
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31:04
#33: Happy New Year
Spotify wrapped 2024: Wir sagen DANKE und freuen uns auf ein neues Kursplan Jahr mit euch!
Viele Neuerungen sind in der Mache - also freut euch auf weitere folgen und ein neues Podcast-Gewand in der nahen Zukunft.
UND, wir brauchen euer Feedback in der UMFRAGE!
Oder schickt uns direkt Feedback über Instagram.
Außerdem
Die Fitness-Trends für 2025 zeigen eine klare Richtung: Technologie und ganzheitliche Gesundheit stehen im Mittelpunkt.
Wearables und mobile Fitness-Apps führen die Liste an, gefolgt von personalisierten, datengesteuerten Trainingsprogrammen.
Spezielle und individuelle Fitnessprogramme für Senioren und Jugendliche gewinnen an Bedeutung.
Mentale Gesundheit wird stärker in Trainingsroutinen integriert.
Funktionelles Training, HIIT und traditionelles Krafttraining bleiben beliebt.
Nachhaltigkeit im Fitness-Bereich wird wichtiger, mit umweltfreundlichen Geräten und Praktiken.
Hybride Trainingsmodelle, die Online- und Offline-Angebote kombinieren, setzen sich durch.
Insgesamt zeigt sich eine Entwicklung hin zu einer technologiegestützten, personalisierten und ganzheitlichen Herangehensweise an Fitness und Gesundheit.
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Kursplan der Podcast
Ninja
Alice
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1:03:10
#32: SCHEINSELBSTSTÄNDIGKEIT
#32: SCHEINSELBSTSTÄNDIGKEIT
In dieser spannenden Podcast-Folge widmen wir uns einem Thema, das Selbstständige und Arbeitgeber in der Gesundheits- und Fitnessbranche gleichermaßen betrifft:
Scheinselbstständigkeit.
Gemeinsam mit der Anwältin Julia Ruch von der Aktiv Kanzlei, die auf rechtliche Beratung in dieser Branche spezialisiert ist, beleuchten wir die zentralen Fragen:
Wie lässt sich Scheinselbstständigkeit erkennen und vermeiden?
Welche rechtlichen und finanziellen Risiken bestehen?
Und wie können Verträge und Strukturen gestaltet werden, um rechtssicher zu arbeiten?
Diese Folge ist voller praktischer Tipps und rechtlicher Einblicke, die sowohl Trainer*innen als auch Studioinhaber*innen helfen, sich besser abzusichern und rechtliche Stolperfallen zu umgehen.
⚠️ Hinweis: Diese Folge dient der allgemeinen Information. Für eine individuelle Rechtsberatung empfehlen wir, sich direkt an Julia Ruch und die Aktiv Kanzlei zu wenden.
Mehr Information unter:
www.activkanzlei.de
Höre jetzt rein und erfahre, wie du Selbstständigkeit oder Zusammenarbeit rechtlich sicher gestalten kannst!
Inhaltsverzeichnis:
00:00 – Einführung in das Thema Scheinselbstständigkeit
05:00 – Definition und rechtliche Grundlagen
11:00 – Kriterien zur Vermeidung von Scheinselbstständigkeit
17:00 – Die Rolle der Rentenversicherung und deren Prüfung
22:00 – Praktische Umsetzung und Herausforderungen für Trainerinnen
24:30 – Die Bedeutung von Fragebögen und Rechtsberatung
27:00 – Verträge für Honorartätigkeiten
29:00 – Individualität in Verträgen
31:00 – Die Rolle der Trainerinnen und ihre Vertretungen
33:30 – Vergütung und wirtschaftliches Risiko
38:00 – Nebentätigkeit und rechtliche Absicherung
46:30 – Statusfeststellungsverfahren
50:00 – Wiederrum und rechtliche Absicherung
54:30 – Kosten und Nutzen von Rechtsberatung
58:30 – Rechtsschutzversicherung für Trainer und Studios
1:00:00 – Zukunft der Selbstständigkeit
"KURSplan" – Dein Groupfitness-Podcast mit Ninja und Alice! Zwei Trainerinnen mit über 15 Jahren Erfahrung nehmen dich mit hinter die Kulissen des Fitness-Wahns. Egal ob Trainer*in oder Sport-Neuling, hier gibt's Wissen, Witz und Inspiration für deine Ohren. Von peinlichen Momenten bis zu neuen Trends – dieser Podcast ist dein Workout für's Zwerchfell. Also, Kopfhörer rein und los geht's! Wer nicht hört, kriegt Muskelkater!
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